Физическая культура 5-9 классы

МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Городского округа город Уфа
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
МАОУ Школа № 108

РАССМОТРЕНО

СОГЛАСОВАНО

УТВЕРЖДЕНО

на заседании ШМО
учителей физической
культуры

зам.директора по УВР

и.о.директора

________________________

Т.С.Казанцева
________________________ 301 от «31» 08 2023 г.
Адигамова Г.С.
Протокол №1 от «28» 08
2023 г.

_______________________
Галлямов И.Р.
301 от «31» 08 2023 г.

Рабочая программа по внеурочной деятельности
Физическая культура
для учащихся 5-9 классов
основного общего образования
Разработана
Адигамовой Г.С.
учителем физической культуры

г.Уфа 2023– 2024

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Данная рабочая программа внеурочной деятельности разработана для учащихся 5-х
классов общеобразовательной школы и направлена на реализацию спортивнооздоровительного направления. Данная рабочая программа рассчитана на 34 учебных
часов (занятий) из расчета 1ч в неделю.
Логика изложения и содержание рабочей программы основана также на положениях
нормативно-правовых актов Российской Федерации:

Федерального Закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации»;
 Федеральный закон "О внесении изменений в статьи 11 и 14 Федерального закона "Об
образовании в Российской Федерации" от 03.08.2018 N 317-ФЗ (последняя редакция)
 Закона Республики Башкортостан от 01.07.2013 г. №696-з «Об образовании в
Республике Башкортостан»;

Федерального государственного образовательного стандарта основного общего
образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки
Российской Федерации от 17.12.2010 № 1897 (далее - ФГОС основного общего
образования)
(для V-VII классов образовательных организаций) Приказом Минобрнауки России от
31.12.2015 № 1577
 Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по основным
общеобразовательным программам- образовательным программам начального
общего, основного общего и среднего общего образования, утвержденный приказом
Министерства образования и науки Российской Федерации от30.08.2013 №1015;
 Санитарно-эпидемиологических требований к условиям и организации обучения в
общеобразовательных учреждениях, утвержденных постановлением Главного
государственного санитарного врача Российской Федерации от 29.12.2010 № 189
(далее - СанПиН 2.4.2.2821-10);
В основе принципов создания программы лежит концепция личностного и
деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного
процесса.
Программа по физической культуре, направлена на:
-реализацию учебного материала в соответствии с возрастными особенностями учащихся,
материально - технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивная
пришкольная площадка), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (поселковая школа).
- соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к
сложному», ориентирующих выбор, и планирование учебного содержания в логике
поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том
числе и в самостоятельной деятельности;
- расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на
целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры,
всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и
процессов;
- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования
школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурнооздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими
упражнениями.
Целью рабочей программы по спортивно-оздоровительному направлению является
формирование у учащихся пятых классов основ здорового образа жизни, развитие
творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности, что













соответствует цели физического воспитания учащихся по базовому компоненту. Реализация
данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактику плоскостопия; содействие
гармоническому физическому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным
условиям внешней среды;
овладение «школой движений»;
развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования
пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма,
быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в
пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости)
способностей;
формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии
физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных
способностей;
выработку представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о
соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными
играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным
видам спорта;
воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам,
честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений,
содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в
ходе двигательной деятельности.
ПРЕДПОЛАГАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
 укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
 развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
 приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
 воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими
упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения
работоспособности и укрепления здоровья;
 воспитание нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и
свойств личности.

воспитание ценностных ориентации на физическое и духовное совершенствование
личности,
 формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям
физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств,
 формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения.
К концу первого года дети должны «ученик научится» знать
– технику безопасности при занятиях спортивными играми;
- историю Российского баскетбола;
- лучших игроков края и России;
- знать простейшие правила игры.
«Ученик получит возможность научиться»:
- выполнять перемещения в стойке;
- остановку в два шага и прыжком;
- выполнять ловлю и передачу мяча с места, в шаге, со сменой места после передачи;
- бросать мяч в корзину двумя руками от груди с места;
- владеть техникой ведения мяча по прямой, с изменением скорости.










СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ включает в себя:
-подвижные игры. Подвижные игры в школе являются незаменимым средством решения
комплекса взаимосвязанных задач воспитания личности школьников, развития его
разнообразных двигательных способностей и совершенствования умений.
-лёгкоатлетические упражнения. Бег, прыжки и метания, будучи естественными видами
движений, занимают одно из главных мест в физическом воспитании школьников,
отличаются большой вариативностью выполнения и применения в различных условиях,
поэтому они оказывают существенное воздействие на развитие прежде всего
координационных способностей.
В данной программе использованы следующие методы и формы обучения:
Физические упражнения. Групповые и игровые формы работы, фронтальная форма
работы. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических
качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств.
Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и
равновесия.
Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Игровые формы работы. Самостоятельные занятия. Составление режима дня.
Групповые и индивидуальные формы работы. Выполнение простейших
комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища,
развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня
(физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической
подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических
качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических
упражнений.
Каждое занятие является звеном системы уроков, связанных в логическую
последовательность, построенных друг за другом и направленных на освоение учебного
материала конкретной темы.
Требования к уровню подготовки учащихся, обучающихся по данной программе.

Требования к знаниям
Знать и иметь представление:
Об особенностях зарождения
физической культуры, истории
первых Олимпийских игр;




о способах и особенностях
движений и передвижений
человека,
об обучении движениям,
роли зрительного и
слухового анализаторов при
их освоении и выполнении;
о терминологии
разучиваемых упражнений,
об их функциональном

Требования к умениям
Требования к компетенциям.
 Составлять, правильно
 компетентности
выполнять комплексы
здоровьесбережения:
утренней гимнастики и
знание и соблюдение
комплексы физических
норм здорового
упражнений на развитие
образа жизни; знание и
координации, гибкости,
соблюдение правил
силы, на формирование
личной гигиены,
правильной осанки;
обихода; физическая
 вести дневник
культура человека,
самонаблюдения за
свобода и
физическим развитием и
ответственность выбора
физической
образа жизни;
подготовленностью,
 компетентности
контролировать режимы
интеграции:
нагрузок по внешним
структурирование
признакам, самочувствию
знаний, ситуативно-






смысле и направленности
воздействия на организм;
о физических качествах
об общих и
индивидуальных основах
личной гигиены, о.правилах
использования
закаливающих процедур,
профилактики нарушений
осанки и поддержания
достойного внешнего вида;
о причинах травматизма на
занятиях физической
культурой и правилах его
предупреждения.



и показателям частоты
сердечных сокращений;
организовывать и
проводить
самостоятельные занятия;
уметь взаимодействовать с
одноклассниками и
сверстниками в процессе
занятий физической
культурой.



адекватной
актуализации знании,
расширения
приращения
накопленных знаний;
компетентности
познавательной
деятельности:
постановка и решение
познавательных
задач; нестандартные
решения, проблемные
ситуации их создание
и разрешение;
продуктивное и
репродуктивное
познание,
исследование,
интеллектуальная
деятельность

Тематическое планирование 5 класс

№

Колво
часов

Темы занятий

Беседа
«Меры
«Правила игры».

безопасности»,

Стойки и передвижения игрока,
повороты и остановки. Основные
правила игры
Ловля и передача мяча.

4 Ведение мяча. Основные правила и
приемы игры.

Стойки и передвижения
повороты и остановки.

игрока,

Ведение мяча с обводкой стоек и
соперника. Учебная игра.

Ловля и передача мяча. Учебная игра.

Передача одной рукой. Учебная игра.

Передача от пола. Учебная игра.

Игры в передачах. Учебная игра.

Игровые
задания.
физических качеств

Ловля и передача мяча. Развитие
координационных способностей.

Броски с места. Ловля и передача
мяча.

Броски с места.

Развитие

Дата
план.
5А
1 неделя
сентября
2 неделя
сентября
3 неделя
сентября
4 неделя
сентября
1 неделя
октября
2 неделя
октября
3 неделя
октября
4 неделя
октября
1 неделя
ноябрь
2 неделя
ноябрь
3 неделя
ноябрь
4 неделя
ноябрь
1 неделя
декабря
2 неделя

фактически
5Б
5В

5Г

Броски мяча в корзину двумя руками
в прыжке

Броски мяча в корзину

Броски мяча в корзину со штрафной

Вырывание мяча, передача одной
рукой от плеча

Вырывание мяча, передача одной
рукой от плеча. Развитие физических
качеств
Эстафеты с элементами баскетбола.

Стойка баскетболиста и ведение мяча

Развитие физических качеств. Стойка
баскетболиста и ведение мяча.

Эстафеты.
подготовка

Баскетбол. Игра по правилам

Баскетбол. Игра по правилам 3х3

Игровые
задания.
физических качеств

Тактические действия

Комбинированные упражнения

Ведение, передача, бросок. Учебная
игра.

Ведение, передача, бросок.

Совершенствование
передачах, бросках.

ведение,

Тактика
свободного
нападения.
Развитие физических качеств

Тактика свободного нападения.

Игровые
задания.
физических качеств

Скоростно-

силовая

Развитие

декабря
3 неделя
декабря
4 неделя
декабря
3 неделя
январь
4 неделя
январь
1 неделя
февраль
2 неделя
февраль
3 неделя
февраль
4 неделя
февраль
1 неделя
март
2неделя
март
3 неделя
март
4 неделя
март
1 неделя
апрель
2 неделя
апрель
3 неделя
апрель
4 неделя
апрель
1 неделя
май
2 неделя
май
3 неделя
май
4 неделя
май

Материально-техническое обеспечение.
Подбор оборудования для занятий определяется задачами программы. Количество инвентаря
определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.
1. Щит с кольцом
4 штуки
2. Гимнастическая стенка
4 пролетов
3. Гимнастические маты
4 штуки
4. Скакалки
15 штук
5. Мячи баскетбольные №5
15 штук
6. Мячи набивные (масса 1кг)
5 штук

Учебно-методические средства
1. В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий «Внеурочная деятельность учащихся. Баскетбол». – М.:
Просвещение, 2013.
2. А.П. Матвеев. «Физическая культура. 5 класс. Учебник для общеобразовательных
организаций». – М.: Просвещение, 2013.
3. Федосеев В.В. На уроках баскетбола.// Физкультура в школе-2012
Интернет – ресурсы
pro-basketball.ru - Методика обучения в баскетболе
nsportal.ru›Школа› Физкультура и спорт - Игры при обучении баскетболу.
summercamp.ru - Подвижные игры для обучения баскетболу
pedsovet.org - Обучение баскетболу
festival.1september.ru - Начальный период обучения игры в баскетбол в школе
www.kes-basket.ru - "КЭС-Баскет" - школьная баскетбольная лига
www.peoples.ru/sport/basketball - Статьи о баскетболистах
basketball-training.org.ua - Уроки баскетбола

Пояснительная записка
Направленность программы:
Учебная программа спортивно-оздоровительной направленности предназначена для
организации занятий по баскетболу во внеурочной деятельности школьников.
Программа составлена согласно федеральному государственному
образовательному стандарту общего образования второго поколения с учетом примерной
программы по учебному предмету «Физическая культура» А.П. Матвеева, 2016года. Данная
рабочая программа рассчитана на 34 учебных часов (занятий) из расчета 1ч в неделю.
Логика изложения и содержание рабочей программы основана также на положениях
нормативно-правовых актов Российской Федерации:
 Федерального Закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации»;
 Федеральный закон "О внесении изменений в статьи 11 и 14 Федерального закона "Об
образовании в Российской Федерации" от 03.08.2018 N 317-ФЗ (последняя редакция)
 Закона Республики Башкортостан от 01.07.2013 г. №696-з «Об образовании в
Республике Башкортостан»;
 Федерального государственного образовательного стандарта основного общего
образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки
Российской Федерации от 17.12.2010 № 1897 (далее - ФГОС основного общего
образования)
(для V-VII классов образовательных организаций) Приказом Минобрнауки России от
31.12.2015 № 1577
 Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по основным
общеобразовательным программам- образовательным программам начального
общего, основного общего и среднего общего образования, утвержденный приказом
Министерства образования и науки Российской Федерации от30.08.2013 №1015;
 Санитарно-эпидемиологических требований к условиям и организации обучения в
общеобразовательных учреждениях, утвержденных постановлением Главного
государственного санитарного врача Российской Федерации от 29.12.2010 № 189
(далее - СанПиН 2.4.2.2821-10);
Воспитывающий характер процесса обучения двигательным действиям делает
необходимым постановку и решение на занятиях задач не только по формированию
двигательных навыков и развитию определенных физических качеств, но и по воспитанию
интеллектуальных, морально-волевых, эстетических качеств личности учащихся.
Говоря об интеллектуальном аспекте физического воспитания, следует отметить
наличие тесной
связи
между физическим и
умственным развитием, их
взаимообусловленность. Процесс усвоения любого, особенно сложного двигательного
действия неразрывно связан с активной умственной работой.
Актуальность
и педагогическая целесообразность
программы внеурочной
деятельности, новизна:
В наше время в жизни современного школьника существует проблема гиподинамии.
Такая ситуация, о которой уже не один день бьют тревогу педагоги, врачи и ученые, опасна,
прежде всего, создающимся дефицитом двигательной активности. Естественно, что в
условиях повышенной учебной нагрузки и дефицита двигательной активности учащихся
важнейшую роль играет эффективная организация спортивно-оздоровительной работы в
школе, в том числе во внеурочное время. Вот почему среди наиболее эффективных средств
спортивно-оздоровительной работы со школьниками во внеурочное время баскетбол
занимает видное место. Этот вид спорта развивает двигательную активность, улучшает
сердечно - сосудистую и дыхательную систему, укрепляет иммунную систему организма.

Новизна:
Федеральный государственный образовательный стандарт требует развитие не только
предметных результатов, но и метапредметных, и личностных результатов. В данной
программе представлен авторский вариант комплексной игровой деятельности,
позволяющий реализовать требования ФГОС во внеурочной деятельности.
Своеобразие настоящей программы заключается в том, что она создана на основе курса
обучения игре в баскетбол. Технические приемы, тактические действия и собственно игра в
баскетбол таят в себе большие возможности для укрепления здоровья, формирования
жизненно важных двигательных навыков, совершенствования физических качеств.
Исследователи игровой деятельности подчеркивают ее уникальные возможности не
только для физического, но и нравственного воспитания детей, особенно для развития
познавательных интересов. Игровая деятельность вырабатывает волю и характер, формирует
умения ориентироваться в окружающей действительности, воспитания чувства
коллективизма.
Игровой процесс обеспечивает развитие образовательного потенциала личности, ее
индивидуальности, творческого отношения к деятельности.
Цели и задачи
Обучения игре в баскетбол – педагогический процесс, направленный на укрепление
здоровья занимающихся, развитие их физических качеств и освоение технико-тактических
приемов игры.
Основной целью программы является содействие возможности в повышении работоспособности и улучшении состояния здоровья, воспитывая личность, способную к
самостоятельной, творческой деятельности.
Программный материал предполагает решение следующих основных задач:
- укрепление здоровья и повышения работоспособности у школьников, ознакомление с
историей развития баскетбола, освоение техники и тактики игры в баскетбол, ознакомление
с основами физиологии и гигиены спортсмена;
- воспитание у школьников высоких нравственных качеств, формирование понятия о том,
что забота о своем здоровье является не только личным делом, воспитание потребности в
систематических и самостоятельных занятиях физическими упражнениями;
- развитие основных физических качеств: быстроты, выносливости, скоростно-силовых
качеств.
Данная программа рассчитана для обучающихся 6 класса, с различным уровнем
физической подготовки, относящиеся к основной и подготовительной группе здоровья и
имеющие медицинский допуск врача. Занятия внеурочной деятельности проводятся в форме
урока во второй половине дня.
Форма обучения – групповая, индивидуальная.
Методы обучения – игровой, соревновательный.
Форма контроля – тестирование, контрольные испытания.
Формы подведения итогов реализации программы внеурочной деятельности:
– школьные соревнования среди параллелей своих классов;
– участие в муниципальных соревнованиях;
– участие в окружных и городских соревнованиях.
Занятия будут иметь оздоровительный эффект, так как они проводятся на свежем
воздухе и в зале. Дети овладеют техническими приемами и тактическими взаимодействиями,
научатся играть в баскетбол.
Ожидаемые результаты освоения обучающимися программы дополнительного
образования оцениваются по трём базовым уровням и представлены соответственно
личностными, метапредметными и предметными результатами:
Личностные результаты:

– формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям физической культурой и к
здоровому образу жизни;
– воспитание морально-этических и волевых качеств;
– дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей;
– умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;
– умение оказывать помощь своим сверстникам.
Метапредметные результаты:
– определять наиболее эффективные способы достижения результата;
– умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;
– уметь организовать самостоятельные занятия баскетболом, а также, с группой товарищей;
– организовывать и проводить соревнования по баскетболу в классе, во дворе, в
оздоровительном лагере;
– умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку;
– умение вести наблюдение за показателями своего физического развития;
Предметные результаты:
– знать об особенностях зарождения, истории баскетбола;
– знать о физических качествах и правилах их тестирования;
– выполнять упражнения по физической подготовке в соответствии с возрастом;
– владеть тактико-техническими приемами баскетбола;
– знать основы личной гигиены, причины травматизма при занятиях баскетболом и правила
его предупреждения;
– владеть основами судейства игры в баскетбол.
Требования к знаниям и умениям, которые обучающиеся должны приобрести
в процессе реализации программы
В ходе реализации программы по спортивно-оздоровительному направлению
«Баскетбол» обучающиеся должны усвоить и применять на практике:
– Правила техники безопасности при проведении занятий.
– Историю рождения и развития баскетбола.
– Основы спортивной тренировки – методы обучения.
– Морально – волевая, психологическая и тактическая подготовка спортсмена. Правила
соревнований. Судейство соревнований.
– Технические умения:
Ведение мяча правой и левой рукой.
Ведение с разной высотой отскока и с изменением направления.
Передачи мяча.
Ловли мяча.
Броски мяча.
Штрафной бросок.
Специальные упражнения и комбинации.
Эстафеты.
– Тактические знания:
Индивидуальная тактика.
Тактика игры в защите.
Тактика игры в нападении.
Правила игры.
Баскетбольная терминология.
– Физическая подготовка:
Упражнения для развития силы, быстроты, выносливости, гибкости.
– Морально – волевая подготовка:
В результате реализации программы внеурочной деятельности по спортивнооздоровительному направлению «Баскетбол» у обучающихся развиваются такие качества
как: товарищество, доброта, честность, трудолюбие, дисциплинированность, соблюдение

порядка,
стремление быть сильным и ловким, привычки подчинять свои действия
интересам коллектива, развивается чувство ответственности, коллективизма, скорость
принятия решений.
По окончании курса обучающиеся должны владеть понятиями «Техника игры»,
«Тактика игры», знать правила игры, владеть основными техническими приемами,
применять полученные знания в игре и организации самостоятельных занятий по
баскетболу, сформировать первичные навыки судейства.
К концу второго года обучения:
«ученик научиться»
- правила личной гигиены;
- следить за выступлением команд в Российском чемпионате;
- знать азбуку баскетбола (основные технические приемы).
«ученик получит возможность научиться»
- передвигаться в защитной стойке;
- выполнять остановку прыжком после ускорения и остановку в шаге;
- ловить и передавать мяч двумя и одной рукой в движении без сопротивления;
- выполнять ведение мяча с изменением направления в различных стойках;
- владеть техникой броска одной и двумя руками с места и в движении;
- играть по упрощенным правилам мини-баскетбола

Учебно-тематический план
Количество часов
Программный материал
Теоретическая подготовка
1

Правила техники безопасности при проведении занятий.

История рождения и развития баскетбола.
Общая физическая подготовка

Развитие силы

Развитие быстроты

Развитие выносливости

Развитие ловкости

Развитие гибкости
Техническая подготовка

В процессе занятий

На каждом занятии

Стойки баскетболиста

Перемещения по площадке

Ведение мяча

Передачи мяча

Броски мяча

8
Тактическая подготовка

Групповые действия в нападении

Командные действия в нападении

Групповые действия в защите

Командные действия в защите

Тестирование, контрольные испытания
Итого

В процессе занятий
34

Содержание программы
1.«Теоретическая подготовка»
Правила техники безопасности при проведении занятий.
История рождения и развития баскетбола. Правила соревнований.
2. «Общая физическая подготовка»
Упражнения на развитие физических качеств: (силы, быстроты, выносливости,
гибкости, ловкости).
Круговая тренировка.
Подвижные игры.

3. «Техническая подготовка»
Стойки баскетболиста. Остановка прыжком. Остановка в два шага. Ловля и передача мяча.
Передача мяча одной рукой от плеча. Ведение мяча с изменением направления. Ведение
мяча с изменением направления и скорости. Бросок мяча одной рукой с места. Броски мяча в
корзину в движении; бросок в корзину одной рукой после ведения; броски мяча в корзину в
движении после двух шагов. Сочетание пройденных элементов. Бросок по кольцу после
ведения и остановки. Штрафной бросок.
Учебно-тренировочная игра по упрощенным правилам
4. «Тактическая подготовка»
Групповые и командные действия в нападении.
Групповые и командные действия в защите.
5. Тестирование, контрольные испытания
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.
Подготовка к занятиям физической культурой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.
Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой.
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных
проб.

Тематическое планирование 6 класс
Дата

Кол-во
часов

план.

1
1
1
1

1 неделя сентября
2 неделя сентября
3 неделя сентября
4 неделя сентября

Специальная физическая подготовка
Техническая
и
тактическая
подготовка
7 Техническая
и
тактическая
подготовка. Развитие физических
качеств.
8 Техническая
и
тактическая
подготовка. ОФП
9 Ведение мяча
10 Ведение мяча в разной стойке
11 Ведение мяча с изменением
направления
12 Индивидуальная работа с мячом

1
1

1 неделя октября
2 неделя октября

3 неделя октября

4 неделя октября

1
1
1

1 неделя ноябрь
2 неделя ноябрь
3 неделя ноябрь

4 неделя ноябрь

Технические и тактические действия
в нападении
14 Техническая и тактическая
подготовка в защите
15 Общефизическая подготовка
16 Бросок мяча одной рукой от плеча

1 неделя декабря

2 неделя декабря

1
1

3 неделя декабря
4 неделя декабря

Эстафеты
Штрафной бросок
Бросок в кольцо
Броски в кольцо в движении
ОФП
Взаимодействие игроков в нападении
Взаимодействие игроков в защите
(групповые)
24 Взаимодействие игроков в
защите(индивидуальные)
25 Взаимодействие игроков в нападении
и защите
26 ОФП

1
1
1
1
1
1
1

3 неделя январь
4 неделя январь
1 неделя февраль
2 неделя февраль
3 неделя февраль
4 неделя февраль
1 неделя март

2 неделя март

3 неделя март

4 неделя март

27 Мини-баскетбол
28 Мини-баскетбол. Стртибол

1
1

1 неделя апрель
2 неделя апрель

№
1
2
3
4

Темы занятий
Знания об игре баскетбол
ОФП
Технические действия баскетболиста.
Технические действия баскетболиста.
ОФП

5
6

17
18
19
20
21
22
23

6А

факт
6Б

6В

Учебная игра
Тестирование
Мини-баскетбол
Взаимодействие игроков в нападении
и защите
33 Мини-баскетбол
34 Тестирование
29
30
31
32

1
1
1
1

3 неделя апрель
4 неделя апрель
1 неделя май
2 неделя май

1
1

3 неделя май
4 неделя май

Учебно-методические средства
1. В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий «Внеурочная деятельность учащихся. Баскетбол». – М.:
Просвещение, 2013.
2. А.П. Матвеев. «Физическая культура. 6-7 классы. Учебник для общеобразовательных
организаций». – М.: Просвещение, 2013.
3. Федосеев В.В. На уроках баскетбола.// Физкультура в школе-2012
Интернет – ресурсы
pro-basketball.ru - Методика обучения в баскетболе
nsportal.ru› Школа ›Физкультура и спорт - Игры при обучении баскетболу.
summercamp.ru - Подвижные игры для обучения баскетболу
pedsovet.org - Обучение баскетболу
festival.1september.ru - Начальный период обучения игры в баскетбол в школе
www.kes-basket.ru - "КЭС-баскет" - школьная баскетбольная лига
www.peoples.ru/sport/basketball - Статьи о баскетболистах
basketball-training.org.ua - Уроки баскетбола

ПРИЛОЖЕНИЕ №1
Контрольные упражнения для 6 класса
Выполнять челночный бег с ведением мяча
По технике выполнения
Передача мяча в движении в парах с броском в кольцо (5 попыток)
Броски по периметру штрафной площадки (5 попыток)
Вырывание и выбивание мяча
По технике выполнения
Учебная игра по правилам мини-баскетбола
Знание правил игры
Оценки
Упражнения
Бег 30 м, с
Челночный бег 3 х 10 м, с

Отлично
5,3 и
меньше
8,4 и
меньше
179 и
больше
115 и
больше
15 и
больше

Прыжок в длину с места,
см
Прыжки через скакалку,
количество раз в 1 мин
Подтягивание (девочки из
положения лежа),
количество раз
Поднимание туловища,
17 и
количество раз за 30 с
больше
Метание мяча (150 г), м 23 и
больше

Девочки
Мальчики
Хорошо Удовлетво Отлично Хорошо Удовлетво
рительно
рительно
5,4-6,0
6,1 и
5,2 и
5,3-5,9
6,0 и
больше
меньше
больше
8,5-8,9
9,0 и
8,0 и
8,1-8,5
8,6 и
меньше
меньше
больше
178-140
139и
184 и
183-145
144 и
меньше
больше
меньше
114-96
95 и
105 и
104-85
84 и
меньше
больше
меньше
14-7 6 и меньше 9 и больше 8-5 4 и меньше

16-11
22-16

10 и
23 и
меньше
больше
15 и
38 и
меньше
больше

22-13
37-23

12 и
меньше
22 и
меньше

РАССМОТРЕНО

СОГЛАСОВАНО

УТВЕРЖДЕНО

на заседании ШМО
учителей физической
культуры

зам.директора по УВР

и.о.директора

________________________

Т.С.Казанцева
301 от «31» 08 2023 г.

_______________________
Галлямов И.Р.
301 от «31» 08 2023 г.

Адигамова Г.С.
Протокол №1 от
«28»08.2023 г.

Рабочая программа по внеурочной деятельности
волейбол
для учащихся 7- 8 класса
основного общего образования

Разработана
Адигамовой Г.С., Казанцевой Т.С.
учителями физической культуры

г.Уфа 2023– 2024

Пояснительная записка
Внеурочная деятельность обучающихся общеобразовательных организаций объединяет
все виды деятельности обучающихся (кроме учебной деятельности), в которых возможно и
целесообразно решение задач их воспитания и социализации.
Согласно Базисному учебному плану общеобразовательных организаций Российской
Федерации, организация занятий по направлениям внеурочной деятельности является
неотъемлемой частью образовательного процесса. Время, отводимое на внеурочную
деятельность, используется по желанию обучающихся и в формах, отличных от урочной
системы обучения. В Базисном учебном плане общеобразовательных организаций Российской
Федерации в числе основных направлений внеурочной деятельности выделено физкультурноспортивное и оздоровительное направление.
Рабочая программа внеурочной деятельности «Волейбол» разработана на основе
«Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол» ФГОС. Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов,
М.В. Маслов. М.: Просвещение, 2012г. «Физическая культура. Рабочие программы. 2-е
издание. Москва «Просвещение», 2012г.
Волейбол – один из игровых видов спорта в программах физического воспитания
обучающихся общеобразовательных организаций. Он включён в урочные занятия, широко
практикуется во внеклассной и внешкольной работе – это занятия в спортивной секции по
волейболу, физкультурно-массовые и спортивные мероприятия (соревнования в школе, на
уровне района, округа, матчевые встречи и т.п.).
Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро выполнять двигательные действия,
высоко прыгать, мгновенно менять направление и скорость движения, обладать ловкостью и
выносливостью. Занятия волейболом улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной
систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов, увеличивают силу и
эластичность мышц. Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению
глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Развивается
двигательная реакция на зрительные и слуховые сигналы. Игра в волейбол требует от
занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и
умения пользоваться приобретёнными навыками. Проявляются положительные эмоции:
жизнерадостность, бодрость, желание победить. Развивается чувство ответственности,
коллективизма, скорость принятия решений. Благодаря своей эмоциональности игра в
волейбол представляет собой средство не только физического развития, но и активного
отдыха. Широкому распространению волейбола содействует несложное оборудование:
небольшая площадка, сетка, мяч.
В программе представлены доступные для обучающихся упражнения, способствующие
овладению элементами техники и тактики игры в волейбол, развитию физических
способностей.
Цели и задачи рабочей программы
Данная программа направлена на формирование, сохранение и укрепление здоровья
обучающихся, в её основу положены культурологический и личностно-ориентированный
подходы. Программа внеурочной деятельности по физкультурно-спортивному и
оздоровительному направлению «Волейбол» носит образовательно-воспитательный характер
и направлена на осуществление следующих целей: укрепление здоровья, физического
развития и подготовленности; воспитание личностных качеств; освоение и совершенствование
жизненно важных двигательных навыков, основ спортивной техники избранного вида спорта.
Цели конкретизированы следующими задачами:
1.
Пропаганда здорового образа жизни, укрепление здоровья, содействие
гармоническому физическому развитию занимающихся.
2.
Популяризация волейбола как вида спорта и активного отдыха.
3.
Формирование у обучающихся устойчивого интереса к занятиям волейболом.
20

4.
Обучение технике и тактике игры в волейбол.
5.
Развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых,
координационных, а также выносливости, гибкости).
6.
Формирование у обучающихся необходимых теоретических знаний.
7.
Воспитание моральных и волевых качеств.
Особенности реализации программы внеурочной деятельности: количество часов
и место проведения занятий
Программа
внеурочной
деятельности
по
физкультурно-спортивному
и
оздоровительному направлению «Волейбол» предназначена для обучающихся 7-8 классов (2
года обучения). Принадлежность к внеурочной деятельности определяет режим проведения
занятий, а именно: занятия по внеурочной деятельности проводятся после всех уроков
основного расписания, продолжительность соответствует рекомендациям СанПиН, т.е. 45
минут.
Логика изложения и содержание рабочей программы основана также на положениях
нормативно-правовых актов Российской Федерации:
 Федерального Закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации»;
 Федеральный закон "О внесении изменений в статьи 11 и 14 Федерального закона "Об
образовании в Российской Федерации" от 03.08.2018 N 317-ФЗ (последняя редакция)
 Закона Республики Башкортостан от 01.07.2013 г. №696-з «Об образовании в
Республике Башкортостан»;
 Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по основным
общеобразовательным программам- образовательным программам начального общего,
основного общего и среднего общего образования, утвержденный приказом
Министерства образования и науки Российской Федерации от30.08.2013 №1015;
 Санитарно-эпидемиологических требований к условиям и организации обучения в
общеобразовательных учреждениях, утвержденных постановлением Главного
государственного санитарного врача Российской Федерации от 29.12.2010 № 189
(далее - СанПиН 2.4.2.2821-10);
Занятия проводятся в спортивном зале или на пришкольной спортивной площадке.
Здоровьесберегающая организация образовательного процесса предполагает использование
форм и методов обучения, адекватных возрастным возможностям занимающихся.
Формы проведения занятий и виды деятельности
Однонаправленные
Посвящены только одному из компонентов подготовки
занятия
волейболиста: техническому, тактическому или физическому
Комбинированные
Включают два-три компонента в различных сочетаниях:
занятия
техническая и физическая подготовка; техническая и тактическая
подготовка; техническая, физическая и тактическая подготовка
Целостно-игровые
Построены на учебной двусторонней игре в волейбол по
занятия
упрощённым правилам, с соблюдением основных правил
Контрольные
занятия

Приём нормативов у занимающихся, выполнение контрольных
упражнений (двигательных заданий) с целью получения данных об
уровне технико-тактической и физической подготовленности
занимающихся

Подобная реализация программы внеурочной деятельности по физкультурноспортивному и оздоровительному направлению «Волейбол» соответствует возрастным
21

особенностям обучающихся, способствует формированию личной культуры здоровья
обучающихся через организацию здоровьесберегающих практик.
Планируемые результаты
освоения обучающимися программы внеурочной деятельности
В процессе обучения и воспитания собственных установок, потребностей в значимой
мотивации на соблюдение норм и правил здорового образа жизни, культуры здоровья у
обучающихся формируются познавательные, личностные, регулятивные, коммуникативные
универсальные учебные действия.
Основная образовательная программа учреждения предусматривает достижение
следующих результатов образования:

личностные результаты – готовность и способность обучающихся к
саморазвитию, сформированность мотивации к учению и познанию; сформированность основ
российской, гражданской идентичности;

метапредметные результаты – освоенные обучающимися универсальные
учебные действия (познавательные, регулятивные и коммуникативные);

предметные результаты – освоенный обучающимися в ходе изучения учебных
предметов опыт специфической для каждой предметной области деятельности по получению
нового знания, его преобразованию и применению, а также система основополагающих
элементов научного знания, лежащая в основе современной научной картины мира.
Личностными результатами программы внеурочной деятельности по спортивнооздоровительному направлению «Волейбол» является формирование следующих умений:

определять и высказывать простые и общие для всех людей правила поведения
при сотрудничестве (этические нормы);

в предложенных педагогом ситуациях общения и сотрудничества, опираясь на
общие для всех простые правила поведения, делать выбор при поддержке других участников
группы и педагога, как поступить.
Метапредметными результатами программы внеурочной деятельности по спортивнооздоровительному направлению «Волейбол» является формирование следующих
универсальных учебных действий (УУД):
Регулятивные УУД:

определять и формулировать цель деятельности на занятии с помощью учителя,
а далее самостоятельно;

проговаривать последовательность действий;

уметь высказывать своё предположение (версию) на основе данного задания,
уметь работать по предложенному учителем плану, а в дальнейшем уметь самостоятельно
планировать свою деятельность;

средством формирования этих действий служит технология проблемного
диалога на этапе изучения нового материала;

учиться совместно с учителем и другими воспитанниками давать
эмоциональную оценку деятельности команды на занятии.
Средством формирования этих действий служит технология оценивания
образовательных достижений (учебных успехов).
Познавательные УУД:

добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя разные
источники информации, свой жизненный опыт и информацию, полученную на занятии;

перерабатывать полученную информацию: делать выводы в результате
совместной работы всей команды;
Средством формирования этих действий служит учебный материал и задания.
Коммуникативные УУД:

умение донести свою позицию до других: оформлять свою мысль. Слушать и
понимать речь других;
22



совместно договариваться о правилах общения и поведения в игре и следовать

им;
учиться выполнять различные роли в группе (лидера, исполнителя, критика).
Средством формирования этих действий служит организация работы в парах и малых
группах.
Оздоровительные результаты программы внеурочной деятельности:

осознание обучающимися необходимости заботы о своём здоровье и выработки
форм поведения, которые помогут избежать опасности для жизни и здоровья, уменьшить
пропуски занятий по причине болезни, регулярно посещать спортивные секции и спортивнооздоровительные мероприятия;

социальная адаптация детей, расширение сферы общения, приобретение опыта
взаимодействия с окружающим миром.
Первостепенным результатом реализации программы внеурочной деятельности будет
сознательное отношение обучающихся к собственному здоровью.


Учебно-тематический план для 2 года обучения
№

Тема

1
2
3
4
5
6
7

Стойка. Перемещения в стойке
Способы перемещения
Передача мяча сверху двумя руками
Прием мяча снизу двумя руками
Нижняя прямая подача с середины площадки
Приём и подача мяча
Общая и специальная физическая подготовка

Игровые занятия

Итого

Кол-во
часов
6
3
6
6
4
3
В течение
занятия
4
34

Содержание программы и методические рекомендации
Стойки и перемещения
Стойка волейболиста – поза готовности к перемещению и выходу в исходное
положение для выполнения технического приёма
Техника выполнения: ноги расставлены на ширине плеч и согнуты в коленях. Одна нога
может быть немного впереди другой, ступни расположены параллельно. Туловище наклонено
вперёд. Чем ниже стойка, тем больше наклон туловища. Руки согнуты в локтях, кисти на
уровне пояса.
Применение: при подготовке к приёму подачи, при приёме и передачах мяча, перед
блокированием, при приёме нападающих ударов и страховке.
Перемещения – это действия игрока при выборе места на площадке.
В зависимости от характера технического приёма и игровой ситуации в волейболе
используются различные способы перемещения: приставной шаг, двойной шаг, бег (рывок к
мячу), прыжки.
Обучение
1. В стойке волейболиста:

выпад вправо, влево, шаг вперёд, назад;

приставные шаги вправо, влево от одной боковой линии площадки до другой;

двойной шаг вперёд-назад.
23

Методическое
указание:
руки
перед
грудью
согнуты
в
локтях
и
готовы выполнять действия с мячом.
2. Скачок вперёд одним шагом в стойку.
3. Подпрыгнуть, вернуться в стойку волейболиста и выполнить шаг или выпад: а)
вперёд; б) в сторону.
4. По сигналу (в беге) остановка в стойку и прыжок вверх толчком двух ног.
5. Перемещения в стойке по сигналу – в стороны, вперёд, назад.
6. Эстафеты с перемещениями различными способами, с выполнением различных
заданий.
Передача мяча сверху двумя руками
Техника выполнения: в исходном положении туловище вертикально, ноги согнуты в
коленях (степень сгибания ног зависит от высоты траектории полёта мяча), стопы
параллельны или одна (разноимённая сильнейшей руке) несколько впереди. Руки согнуты в
локтях, локти слегка разведены. Кисти вынесены перед лицом так, чтобы большие пальцы
находились на уровне бровей и были направлены друг к другу. Указательные и большие
пальцы обеих рук образуют треугольник. Пальцы напряжены и слегка согнуты. Встреча рук с
мячом осуществляется вверху над лицом. При передаче руки и ноги выпрямляются и мячу
(мягким ударом кистями) придаётся нужное направление. Руки сопровождают полёт мяча и
после передачи почти полностью выпрямляются
Применение: при приёме подач, передачах для нападающего удара и перебивании мяча
через сетку.
Обучение
1. Имитация перехода из стойки волейболиста в исходное положение для приёма и
передачи мяча.
2. Имитация передачи мяча двумя руками сверху на месте и после перемещения.
3. Освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче, мяч на полу. Кисти рук
располагаются таким образом, чтобы большие пальцы были направлены друг к другу,
указательные – под углом друг к другу, а все остальные обхватывали мяч сбоку-сверху. Мяч
поднимается с пола в исходное положение над лицом.
4. В стойке волейболиста подбросить мяч одной рукой над собой, поймать обеими
руками и одновременно начать разгибание рук и ног, имитируя передачу.
5. В парах: один из партнёров набрасывает мяч в удобное для выполнения передачи
положение, второй ловит мяч в стойке и имитирует передачу, разгибая ноги и руки.
6. В парах: один из партнёров набрасывает мяч другому, который передаёт мяч сверху
двумя руками.
Методическое указание: после 5–7 передач занимающиеся меняются ролями.
7. Передачи мяча над собой на месте, в движении (приставными шагами, лицом вперёд,
спиной вперёд), с изменением высоты полёта мяча.
8. Две-три передачи мяча над собой и передача партнёру.
9. Передачи мяча в парах с варьированием расстояния и траектории.
10. В тройках: игроки второй позиции выполняют верхнюю передачу мяча над собой,
затем делают шаг в сторону и заходят за спину игроков третьей позиции. Игроки третьей
позиции выполняют передачи мяча игрокам первой позиции. Игроки первой позиции верхней
передачей возвращают мяч игрокам, находящимся на противоположной боковой линии.
Методическое указание: упражнения 10–11 можно проводить в форме соревнования:
какая из троек выполнит больше передач, не допустив при этом потери мяча.
11. Передачи мяча в тройках. Расположение игроков в треугольнике: зоны 6–3–4, 6–2–
3, 6–2–4; 5–3–4, 5–2–3, 5–2–4; 1–3–2, 1–4–3, 1–4–2.
12. Передачи в парах с передвижением приставными шагами по длине игровой
площадки.
13. В парах: передачи мяча через сетку.
24

14. Передачи мяча на точность: в мишени, расположенные на стене, на игровой
площадке (гимнастические обручи и др.).
15. Подвижные игры с верхней передачей мяча: «Эстафета у стены», «Мяч в воздухе»,
«Мяч над сеткой», «Вызов номеров» и др.
Ошибки: большие пальцы направлены вперёд; локти слишком широко разведены или
наоборот; кисти рук встречают мяч при почти выпрямленных в локтевых суставах руках.
Приём мяча снизу двумя руками
Техника выполнения: в исходном положении ноги согнуты в коленных суставах,
туловище незначительно наклонёно вперёд, руки в локтевых и лучезапястных суставах
выпрямлены, кисти соединены «в замок» и располагаются перпендикулярно траектории
полёта мяча.
Приём мяча перпендикулярно траектории полёта мяча: приём мяча осуществляется на
нижнюю часть предплечий или кисти с одновременным разгибанием ног и туловища вперёдвверх. Прямые руки поднимаются до уровня груди .
Применение: при приёме мяча от подачи и атакующего удара; при приёме мяча,
отражённого сеткой; при передачах для нападающих ударов и перебивания мяча через сетку.
Обучение
1. Имитация приёма мяча в исходном положении.
2. Имитация приёма мяча после перемещения (вперёд, назад, в стороны).
3. В парах: один давит на мяч, лежащий на предплечьях другого игрока (стоящего в
исходном положении), и тот имитирует приём.
4. Стойка волейболиста, держа на выпрямленных руках лежащий на запястьях мяч
а) покачивание руками вверх-вниз и в стороны;
б) разгибание и сгибание ног, имитируя приём и передачу мяча.
5. Подбрасывание мяча невысоко над собой и приём его на запястья выпрямленных
рук.
6. Подбивание волейбольного мяча снизу двумя руками на месте. Движение рук
выполняется за счёт разгибания ног.
7. Подбивание волейбольного мяча снизу двумя руками с продвижением: лицом
вперёд; боком приставными шагами.
8. Приём мяча, наброшенного партнёром. Расстояние 2–3 м, затем постепенно
увеличивается до 9–12 м.
9. В парах: приём мяча снизу и передача партнёру сверху двумя руками.
10. Приём мяча после отскока от пола (в парах или у стены).
11. Приём мяча в зоне 6; мяч через сетку набрасывает партнёр.
Ошибки:

в момент приёма руки согнуты в локтевых суставах;

руки почти параллельны полу;

резкое встречное движение рук к мячу;

приём мяча на кулаки.
1.
Нижняя прямая подача мяча
Подача нужна не только для введения мяча в игру – она является грозным атакующим
средством. Поскольку с нее начинаются все игровые эпизоды, от умения правильно
выполнить ее и тактически реализовать зависит ход игры.
Техника выполнения:
И.п. – лицом к стене, ноги полусогнуты, одна нога впереди, туловище наклонено
вперед, мяч удерживается левой рукой. Подбросить мяч на 0,4–0,6 м, правую руку при этом
отвести назад. Удар по мячу производится напряженной ладонью выпрямленной руки ниже
пояса, при этом тяжесть тела переносится на впереди стоящую ногу; после удара сделать шаг
в сторону площадки.
При обучении нижней прямой подаче учащиеся должны иметь в виду следующее:
25

– от правильно принятого исходного положения зависит результат подачи;
– мяч нужно подбрасывать вертикально вверх на небольшую высоту.
Возможные ошибки:
1. Неправильное исходное положение (туловище выпрямлено, ноги прямые).
2. Мяч подброшен слишком близко к туловищу, слишком далеко или слишком высоко от него.
3. Удар по мячу выполнен рукой, согнутой в локтевом суставе.
4. Кисть бьющей руки слишком расслаблена.
Подводящие упражнения:
1. Положение подбрасывающей руки без мяча и с мячом.
2. Положение бьющей руки для замаха и с имитацией замаха.
3. Имитация подбрасывания мяча (без удара).
4. Удар бьющей рукой по ладони подбрасывающей руки.
5. Удар бьющей рукой по мячу, находящемуся неподвижно в другой руке.
6. Имитация подбрасывания и подача в целом.
7. Нижняя подача с близкого расстояния в стену.
8. Нижняя подача с близкого расстояния партнеру.
9. Нижняя подача через сетку с близкого расстояния.
10. Нижняя подача через сетку с места подачи.

Календарно-тематическое планирование 7 класс (первый год обучения)

№

Темы занятий

Кол-во
часов

Дата
план.
7А

1 Правила по технике безопасности
на занятиях спортивных игр.
Краткий
исторический
очерк
развития волейбола.
2 Стойки и перемещения игрока.

1 неделя
сентября

Стойки и перемещения игрока,
повороты и остановки. Развитие
координационных способностей
Стойки и перемещения игрока,
повороты и остановки. Упражнения
в парах.

2 неделя
сентября
3 неделя
сентября

4 неделя
сентября

Прием и передача мяча.

Прием и передача мяча. Развитие
координационных способностей

Развитие
способностей

координационных

Прием и передача мяча. Игровые
упражнения.

Нижняя подача мяча. Развитие
координационных способностей.

1 неделя
октября
2 неделя
октября
3 неделя
октября
4 неделя
октября
1 неделя
ноябрь
2 неделя
ноябрь
3 неделя
ноябрь
4 неделя
ноябрь
1 неделя
декабря
2 неделя
декабря
3 неделя
декабря
4 неделя
декабря

10 Нижняя подача мяча.

11 Основные приемы игры. Развитие
координационных способностей

12 Основные приемы игры.

13 Основные приемы игры. Игровые
задания.

14 Основные приемы игры. Развитие
координационных способностей

15 Тактика игры

16 Тактика игры. Развитие физических
качеств

17 Тактика игры в волейболе

18 Тактика игры. Развитие физических

1
27

3 неделя
январь
4 неделя

факт
7Б
7В

7Г

качеств
19 Передача мяча сверху двумя
руками.
Подвижная
игра
«Пионербол»
20 Передача мяча сверху двумя
руками.
Спортивная
игра
«Волейбол»
21 Передача мяча сверху двумя руками
22 Передача мяча
руками. ОФП

сверху

январь
1 неделя
февраль

2 неделя
февраль

3 неделя
февраль
4 неделя
февраль
1 неделя
март
2неделя
март
3 неделя
март
4 неделя
март

двумя

23 Прием мяча снизу, нижняя прямая и
боковая подачи

24 Прием мяча снизу, нижние подачи.
Учебная игра «Волейбол»

25 Прием мяча снизу, нижние подачи.

26 Прием мяча снизу, нижние подачи,
подвижная игра «Точная подача»

27 Прием мяча снизу, нижние подачи.
ОФП

28 Прием мяча снизу, нижние подачи

29 Передачи и приемы мяча после
передвижения

30 Передачи и приемы мяча после
передвижения. Развитие физических
качеств.
31 Верхняя прямая подача

32 Верхняя прямая подача. ОФП

33 Верхняя прямая и нижняя подача

34 Игра по правилам

1 неделя
апрель
2 неделя
апрель
3 неделя
апрель
4 неделя
апрель
1 неделя
май
2 неделя
май
3 неделя
май
4 неделя
май

Календарно-тематическое планирование 8 класс (второй год обучения)

№

Кол-во
часов

Темы занятий

Дата
план.
8А

1 Правила по технике безопасности на
занятиях
спортивных
игр.
Краткий
исторический очерк развития волейбола.
2 Развитие
специальной
ловкости
и
тренировка управления мячом. Стойка
игрока (исходные положения).
3 Разучивание
перемещения
в
стойке
приставными шагами: правым, левым боком,
лицом вперёд. Общая и специальная
физическая подготовка.
4 Перемещение в стойке приставными шагами:
правым, левым боком, лицом вперёд.

1 неделя
сентября

2 неделя
сентября

3 неделя
сентября

4 неделя
сентября

Перемещение в стойке приставными шагами:
правым, левым боком, лицом вперёд.
Подвижные игры и эстафеты.
Перемещение
в
стойке.
Общая
и
специальная физическая подготовка.

1 неделя
октября

Правила игры. Игровое занятие.

Разучивание
сочетания
способов
перемещений (бег, остановки, повороты,
прыжки вверх). Игра «Пионербол».
Сочетание способов перемещений (бег,
остановки, повороты, прыжки вверх)

2 неделя
октября
3 неделя
октября
4 неделя
октября

10 Общая физическая подготовка. Эстафеты с
различными способами перемещений.

11 Общая
и
специальная
физическая
подготовка. Разучивание верхней передачи
мяча над собой.
12 Развитие
специальной
ловкости
и
тренировка управления мячом. Верхняя
передача мяча над собой
13 Развитие
специальной
ловкости
и
тренировка
управления
мячом.
Совершенствование верхней передачи мяча
над собой.
14 Общая физическая подготовка. Игровое
занятие.

15 Разучивание верхней передачи мяча у стены.
Введение в начальные игровые ситуации.

1 неделя
ноябрь
2 неделя
ноябрь
3 неделя
ноябрь

4 неделя
ноябрь

1 неделя
декабря

2 неделя
декабря
3 неделя
декабря

факт
8Б

8В

16 Верхняя передача мяча в парах. Введение в
начальные игровые ситуации. Подвижные
игры и эстафеты.
17 Общая
и
специальная
физическая
подготовка. Верхняя передача мяча у стены,
в парах, через сетку.
18 Правило игры. Игровое занятие.

4 неделя
декабря

3 неделя
январь

19 Игровые упражнения. Разучивание нижней
прямой подачи с середины площадки.

20 Общая физическая
прямая подача.

нижняя

21 Общая физическая подготовка, нижняя
прямая подача с середины площадки.

22 Нижней прямая
площадки.

4 неделя
январь
1 неделя
февраль
2 неделя
февраль
3 неделя
февраль
4 неделя
февраль
1 неделя
март
2неделя
март
3 неделя
март

подготовка,

подача

середины

23 Правила игры. Игровое занятие

24 Правила игры. Игровое занятие «Волейбол»

25 Развитие
специальной
ловкости
и
тренировка управления мячом. Нижняя
передача над собой.
26 Игровые упражнения. Нижняя передача над
собой.

4 неделя
март

27 Подвижные игры и эстафеты с элементами
волейбола. Игровое занятие

28 Развитие
специальной
ловкости
и
тренировка управления мячом. Нижняя
передача мяча у стены, в парах.
29 Нижняя передача мяча у стены, в парах.
Подвижные игры.

1 неделя
апрель
2 неделя
апрель

30 Развитие
специальной
ловкости
и
тренировка управления мячом. Нижняя
передача мяча у стены, в парах.
31 Общая
и
специальная
физическая
подготовка. Игровое занятие.

32 Приём мяча с подачи у стены. Игры и
эстафеты с элементами волейбола.

33 Подача и приём мяча в парах.

34 Подача и приём мяча через сетку в парах с
середины площадки. Учебная игра

3 неделя
апрель
4 неделя
апрель
1 неделя
май
2 неделя
май
3 неделя
май
4 неделя
май

Требования к уровню подготовки, которые должны приобрести обучающиеся в
процессе реализации
программы внеурочной деятельности
В итоге реализации программы внеурочной деятельности по спортивнооздоровительному направлению «Волейбол» обучающиеся должны знать:

особенности воздействия двигательной активности на организм человека;

способы сохранения и укрепление здоровья;

основы развития познавательной сферы;

свои права и права других людей;

влияние здоровья на успешную учебную деятельность;

значение физических упражнений для сохранения и укрепления здоровья;
и должны уметь:

выполнять физические упражнения для развития физических навыков;

заботиться о своём здоровье;

применять коммуникативные и презентационные навыки;

принимать разумные решения по поводу личного здоровья, а также сохранения
и улучшения безопасной и здоровой среды обитания;

адекватно оценивать своё поведение в жизненных ситуациях;

отвечать за свои поступки;

отстаивать свою нравственную позицию в ситуации выбора.
В результате реализации программы внеурочной деятельности по формированию
культуры здоровья у обучающихся развиваются группы качеств: отношение к самому себе,
отношение к другим людям, отношение к вещам, отношение к окружающему миру.
Благодаря тому, что содержание данной программы раскрывает все стороны здоровья,
учащиеся будут демонстрировать такие качества личности как: товарищество, уважение к
старшим, доброта, честность, трудолюбие, бережливость, дисциплинированность,
соблюдение порядка, любознательность, любовь к прекрасному, стремление быть сильным и
ловким.
В ходе реализация программы внеурочной деятельности по спортивнооздоровительному направлению «Волейбол» обучающиеся смогут узнать:

значение волейбола в развитии физических способностей и совершенствовании
функциональных возможностей организма занимающихся;

правила безопасного поведения во время занятий волейболом;

названия разучиваемых технических приёмов игры и основы правильной
техники;

наиболее типичные ошибки при выполнении технических приёмов и
тактических действий;

упражнения для развития физических способностей (скоростных, скоростносиловых, координационных, а также выносливости, гибкости);

контрольные упражнения (двигательные тесты) для оценки физической и
технической подготовленности, требования к технике и правилам их выполнения;

основное содержание правил соревнований по волейболу;

жесты волейбольного судьи;

игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола;
и смогут научиться:

соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на
занятиях волейболом;

выполнять технические приёмы и тактические действия;

контролировать своё самочувствие (функциональное состояние организма) на
занятиях волейболом;

играть в волейбол с соблюдением основных правил;

демонстрировать жесты волейбольного судьи;
31



проводить судейство по волейболу.
Формы учёта знаний и умений, система контролирующих
материалов для оценки планируемых результатов освоения программы
внеурочной деятельности

№ Контрольные нормативы
1
2
3
4
5
6
8

Правила соревнований
Передачи в парах через сетку двумя руками сверху без потерь
Передача от стены двумя руками сверху с расстояния 2–3 м без
потерь
Передача от стены двумя руками снизу с расстояния 2–3 м без
потерь
Передачи над собой в круге без потерь
Подача (любая): из 6 попыток
Передачи на точность через сетку из зоны 4 в зону 6 после паса
преподавателя: из 6 попыток

Кол-во
раз
+
10
10
10
12
4
3

Учебно-методические средства
1.
Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол: пособие для учителей и
методистов/Г.А. Колодиницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов. – М.: Просвещение, 2015. –
77с.: ил. – (Работаем по новым стандартам).
2.
Волейбол в школе. Пособие для учителя/В.А. Голомазов, В.Д. Ковалёв, А.Г.
Мельников. – М.: «Просвещение», 2012. 111с.
3.
Волейбол: Примерная программа спортивной подготовки для детскоюношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского
резерва (этапы: спортивно-оздоровительный, начальной подготовки, учебнотренировочный). – М.: Советский спорт. 2012.-112с.
4.
Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских
спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва
(этапы: спортивно-оздоровительный, начальной подготовки, учебно-тренировочный). – М.:
Советский спорт, 2012.
5.
Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 5–9
классы: проект. (Стандарты второго поколения). – 3-е изд. – М.: Просвещение, 2016. 61с.
6.
Справочник учителя физической культуры/П.А. Киселёв, С.Б. Киселёва. –
Волгоград: Учитель, 2012.
7.
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и
спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – 2-е изд., испр. и доп. – М.:
Академия, 2012.

ПРИЛОЖЕНИЕ К РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЕ
Игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты
в занятиях волейболом
В учебно-тренировочном процессе по волейболу подвижные игры, соревновательноигровые задания и эстафеты применяются для закрепления технических приёмов и
тактических действий. Они могут быть включены в подготовительную часть занятия как
продолжение разминки и в конце основной части занятия.
Выбор подвижных игр зависит от материально-технической оснащённости учебного
процесса (спортивный зал, стадион, пришкольная спортивная площадка, инвентарь), от
возраста и уровня подготовленности занимающихся.
Игры на закрепление и совершенствование
технических приёмов и тактических действий
Игры с перемещениями игроков
1. «Спиной к финишу». Игроки построены в одну шеренгу за лицевой линией,
спиной к финишу. Интервал между ними 4–5 м. По сигналу игроки бегут 18 м спиной вперёд
(до противоположной лицевой линии). Побеждает игрок, который первым пересечёт линию
финиша.
2. «Бег с кувырками». Команды построены в колонну по одному за лицевой линией
площадки (линия старта-финиша). На расстоянии 9 м перед командами кладут по
гимнастическому мату. По сигналу первые игроки команд бегут до гимнастического мата,
выполняют кувырок вперёд и продолжают бег до противоположной лицевой линии.
Заступив одной ногой за линию, игроки возвращаются спиной вперёд, выполняют на мате
кувырок назад и продолжают бег спиной вперёд до линии старта-финиша. Победитель
приносит своей команде 1 очко. Следующие игроки выполняют то же задание. Выигрывает
команда, набравшая наибольшее количество очков.
3. Эстафета «Челночный бег с переносом кубиков». Предварительно на обеих
половинах волейбольной площадки устанавливают по три кубика (можно кегли) на линиях
разметки: два на пересечении линии нападения и боковых линий (по одному с каждой
стороны) и один в центре на средней линии. В эстафете принимают участие две команды по
шесть человек, которые располагаются на противоположных лицевых линиях. По сигналу
первые участники от каждой команды, добежав до пересечения линии нападения с боковой
линией (на своей стороне площадки), берут в руки кубик, бегут обратно и ставят его на
лицевую линию. Затем то же действие выполняют со вторым кубиком, находящимся на
противоположной стороне от первого кубика. После чего устремляются к средней линии,
берут третий кубик, возвращаются назад и передают его второму участнику своей команды.
Тот в свою очередь выполняет это же задание, только в обратной последовательности и т.д.
Выигрывает команда, последний участник которой первым закончит перенос и установку
кубиков в исходное (до игры) положение.
Игры с передачами мяча
1. Игровое задание «Художник». Передачами мяча сверху обозначить на стене
какую-либо геометрическую фигуру, букву или цифру.
2. «Мяч над головой». Занимающиеся разбиваются на команды с равным числом
игроков. Время игры (обычно 1–1,5 мин) объявляется заранее. Одновременно могут играть
две и более команды. При нехватке волейбольных мячей команды вступают в игру по
очереди. Игроки каждой команды произвольно располагаются на отведённой им части
площадки. Одна команда отделяется от другой меловой линией или линиями имеющейся
разметки. Каждый участник получает волейбольный мяч. От команды выделяется один
человек, который контролирует игру команды-соперницы. По сигналу все играющие
начинают выполнять верхнюю передачу над собой. Игрок, уронивший мяч или поймавший
33

его, выбывает из игры и садится на скамейку. Побеждает команда, у которой после сигнала
об окончании игры на площадке осталось больше игроков. Игру повторяют 2–3 раза.
3. «Обстрел чужого поля». На боковых линиях волейбольной площадки обозначают
два круга диаметром 2 м один напротив другого. По очереди игроки заходят в круг и
выполняют передачу мяча сверху двумя руками, стараясь попасть в противоположный крут.
Если мяч не попадает в цель, игрок получает штрафное очко. Побеждает игрок, набравший
наименьшее количество штрафных очков.
4. «Не урони мяч». Игроки делятся на пары и располагаются на расстоянии 4 м друг
от друга. У каждой пары – волейбольный мяч. По сигналу начинают встречную
произвольную передачу мяча в парах. Пара, поймавшая или уронившая мяч, садится на
скамейку. Последняя пара, оставшаяся на площадке, объявляется победителем. Игру можно
проводить по командам, сформировав их из определённого количества пар.
5. «Передачи в движении». Игроки в парах на расстоянии 4 м друг от друга из-за
лицевой линии начинают передачи мяча двумя руками сверху (снизу) в движении,
перемещаясь боком к противоположной линии и обратно. Побеждает та пара, которая
допустила меньше потерь мяча.
6. «Свеча». В игре принимают участие две и более команды с равным числом
игроков. На полу мелом обозначают круг или кладут гимнастический обруч. Команды
располагаются в колонны по одному. По сигналу первые игроки команд забегают в круг,
выполняют передачу над собой и выбегают из круга, а их места занимают вторые номера и
т.д. Побеждает команда, сделавшая больше передач за определённое время.
7. «Поймай и передай». Участники разделяются на несколько команд, которые
становятся в колонны по одному напротив друг друга на боковых линиях площадки. По
команде направляющие одной из колонн подбрасывают мяч одной рукой и выполняют
передачу снизу двумя руками партнёру во встречную колонну. Тот ловит мяч и аналогичным
образом возвращает его обратно в противоположную колонну. Игроки, выполнившие
передачу мяча, становятся в конец своей колонны. Побеждает команда, которая выполнит
это упражнение быстрее и с меньшим количеством ошибок или совсем без ошибок.
8. «Вызов номеров». Игра проводится в двух командах. Игроки каждой команды
рассчитываются по порядку и, запомнив свой номер, становятся по кругу. Один игрок с
мячом стоит в центре круга. По сигналу он начинает выполнять передачи мяча над собой,
после третьей передачи называет какой-либо номер и бежит из круга. Игрок, чей номер был
назван, устремляется к мячу и, не дав ему упасть на пол, продолжает передачу мяча над
собой и т.д. Побеждает команда, у которой было меньше потерь мяча за отведённое время.
Варианты:
а) игроки занимают по кругу различные исходные положения: стоя спиной к центру
круга; сидя на полу и др.
б) игроки передвигаются по кругу ходьбой, медленным бегом, прыжками на обеих
ногах, в приседе и т.п.
в) команды выстраиваются в колонны перед линией старта на одной стороне
площадки. На расстоянии 9 м перед ними (в кругах) лежит по волейбольному мячу. Игроки
рассчитываются по порядку. Учитель вызывает любой номер, и игрок, чей номер был назван,
устремляется к мячу. Берёт его в руки, выполняет передачу партнёру, стоящему во главе
колонны, и получает от него обратный пас. Команда, игрок которой быстрее выполнил две
передачи, получает 1 очко. Затем вызываются (в любой последовательности) остальные
игроки команды. Выигрывает команда, набравшая наибольшее количество очков.
34

9. Эстафета с передачей волейбольного мяча. Две-три команды с равным
количеством игроков располагаются во встречных колоннах на расстоянии 7–8 м. По
сигналу первые игроки колонн ударяют волейбольным мячом об пол, а сами перемещаются в
конец встречных колонн. Первые игроки встречных колонн выбегают вперёд, принимают
отскочивший от пола мяч, передают его двумя руками сверху (или снизу) в обратном
направлении на второго игрока и перемещаются в конец противоположных колонн, вторые
тоже ударяют мячом об пол, а затем перемещаются в концы встречных колонн и т.д. Игра
проводится на время. Побеждает команда, допустившая меньшее количество ошибок.
10. Эстафета «Передал – садись». Две колонны на расстоянии 3–4 м одна от другой,
расстояние между игроками – длина рук, положенных на плечи. Перед колоннами на
расстоянии 5–6 м – круги, в которые встают с волейбольными мячами капитаны команд. По
сигналу игроки в кругах передают мячи первым игрокам в колоннах, те возвращают мячи
обратно и сразу принимают упор присев. Далее такие же действия совершают вторые, третьи
игрок и т.д. Когда последний в команде игрок отдаёт капитану мяч, тот поднимает его вверх
и вся команда быстро встаёт. Побеждает команда, закончившая передачи раньше других.
11. Эстафета «Одна верхняя передача». Перед колоннами своих команд на
расстоянии 3 м от них за ограничительной линией стоят капитаны с мячами в руках. По
сигналу они выполняют верхнюю передачу направляющему своей колонны. Направляющие
возвращают мячи двумя руками сверху капитанам и убегают в конец своей колонны.
Капитаны передают мяч следующим игрокам и т.д. Если мяч упал на пол, то игрок, которому
он был адресован, должен его поднять и выполнить передачу. Выигрывает команда,
закончившая эстафету первой.
12. Эстафета «Две верхние передачи». Перед своими командами, которые
построены в колонны, на расстоянии 3 м за ограничительной линией стоят капитаны с
мячами в руках. По сигналу они выполняют верхнюю передачу над головой, а затем
верхнюю передачу направляющему своей колонны. Направляющий повторяет упражнение,
возвращая мяч капитану, после чего уходит в конец своей колонны и т.д. Выигрывает
команда, первой закончившая эстафету. Упавший на пол мяч поднимает игрок, которому он
был адресован.
13. Эстафета «Верхняя и нижняя передачи мяча». Каждая команда делится на две
стоящие друг против друга (на расстоянии до 4 м) колонны. Участники одной из колонн
выполняют в сторону противоположной колонны верхнюю передачу и получают мяч нижней
передачей. Волейболистам разрешается ловить мяч для выполнения своей передачи. После
окончания эстафеты колонны меняются ролями. Упавший на пол мяч поднимает тот
волейболист, которому он был направлен. Эстафету проводят чётное количество раз.
Усложнённый вариант: те же действия, но с передачами мяча через сетку.
14. «Назад по колонне». Игроки стоят в параллельных колоннах в 3 м друг от друга.
По сигналу направляющие колонн выполняют передачу мяча сверху двумя руками
партнёрам, стоящим сзади, которые в свою очередь передают мяч таким же способом в
конец колонны. Замыкающий игрок ловит мяч, бежит с ним в начало колонны и выполняет
то же задание и т.д. Выигрывает команда, в которой направляющий первым вернётся на своё
место.
Вариант: по сигналу первый передаёт мяч верхней передачей за голову второму и
поворачивается кругом, второй делает то же и т.д. Когда мяч доходит до последнего в
колонне, он одну передачу делает над собой, поворачивается кругом и передаёт мяч за
голову предпоследнему в обратном направлении и т.д. Выигрывает команда, в которой
игрок, начавший упражнение, получит мяч первым.
35

15. «Приём и передача мяча в движении». Игроки в двух колоннах по одному
выстраиваются за лицевой линией. Первые игроки в колоннах по сигналу учителя
перемещаются к сетке, выполняя передачи мяча двумя руками сверху над собой. Дойдя до
сетки, бросают в неё мяч и принимают его снизу двумя руками. Возвращаясь к своей
колонне, игроки выполняют передачи двумя руками снизу. Затем то же задание выполняют
вторые игроки и т.д. За каждое падение мяча на пол команде начисляется штрафное очко.
Выигрывает команда, набравшая меньше штрафных очков.
16. «Догони мяч». Играющие делятся на две группы по 8–10 человек, каждая группа
играет самостоятельно на противоположных сторонах волейбольной площадки. Игроки
располагаются в одну шеренгу на линии нападения спиной к сетке, приготовившись к бегу.
Один из игроков с мячом располагается позади шеренги. Он бросает мяч через головы
игроков вперёд-вверх, те стараются не дать мячу упасть на пол, подбивая его вверх двумя
руками снизу. Кому это не удаётся, тот становится подающим, и игра возобновляется.
17. «Лапта волейболистов». Играющие распределяются на две равные команды по 6
человек, одна из которых является подающей, другая – принимающей подачу. Обе команды
располагаются на противоположных сторонах волейбольной площадки. По сигналу первый
игрок выполняет подачу мяча на сторону соперника, а сам быстро бежит вокруг площадки и
возвращается назад на своё место. Игроки противоположной команды принимают мяч и
разыгрывают его между собой, стараясь выполнить как можно больше точных передач за
время бега игрока, выполнившего подачу мяча. Как только он вернётся на своё место,
передачи мяча прекращаются и мяч передаётся очередному игроку для выполнения подачи.
Так продолжается до тех пор, пока все игроки подающей команды не выполнят подачу и
перебежку. Затем команды меняются местами и ролями. За каждую передачу команде
начисляется 1 очко. Выигрывает команда, набравшая больше очков. Правила игры. Подавать
мяч только по сигналу. При выполнении передач нельзя повторно адресовать мяч одним и
тем же игрокам, его каждый раз следует посылать другому игроку. Передачи мяча
прекращаются, если он упал на пол.
Игры с передачами мяча через сетку
1. «Летающий мяч». Игроки делятся на 2–3 команды. Каждая команда, в свою
очередь, делится на две подгруппы, которые располагаются на своём игровом участке
волейбольной площадки в две встречные колонны по разные стороны сетки, за линиями
нападения. По сигналу игроки выполняют передачу мяча сверху (снизу) двумя руками через
сетку партнёрам, а сами убегают в конец своей колонны. Команда, допустившая ошибку в
передаче, выбывает из игры. Побеждает команда, дольше выполнявшая передачи.
2. Эстафета «Мяч над сеткой». 2–3 команды становятся в две встречные колонны,
которые располагаются лицом друг к другу по обе стороны сетки за линиями нападения.
Направляющие правых колонн держат по мячу. По сигналу они передают мяч сверху двумя
руками через сетку своим партнёрам, а сами убегают в конец своей колонны. Тот, кому мяч
адресован, тем же способом посылает его через сетку следующему игроку противоположной
колонны и бежит с левой стороны в конец своей колонны и т.д. Если мяч не перелетел через
сетку, совершивший ошибку игрок повторяет передачу. Выигрывает команда, закончившая
эстафету первой.
Вариант: после передачи мяча игрок перемещается в конец противоположной
колонны.
Игры с подачами мяча
1. «Сумей принять». Игроки парами один напротив другого располагаются на
боковых линиях площадки. По команде игроки одной из шеренг выполняют нижнюю
(верхнюю) прямую подачу на своих партнёров, которые принимают мячи и выполняют
36

передачи в обратном направлении. Каждый игрок выполняет по 10 подач, затем игроки
меняются ролями. Побеждает в игре тот, кто принял больше подач без ошибок.
2. «Снайперы». Команды располагаются в шеренгах на лицевых линиях
волейбольной площадки. Игроки обеих команд по очереди выполняют по одной подаче,
стараясь попасть в квадраты (гимнастические маты, расположенные на волейбольной
площадке) с цифрами от 1 до 6 и набрать наибольшую сумму очков. Если мяч попал в
квадрат с цифрой 6, игроку начисляют 6 очков и т.д. Побеждает команда, набравшая больше
очков. Повторные подачи при совершении ошибки не разрешаются.
3. «Прими подачу». Игроки делятся на две команды. Первая команда произвольно
располагается на одной стороне волейбольной площадки. Члены второй команды встают
вдоль лицевой линии на другой стороне площадки, а её направляющий получает
волейбольный мяч. По сигналу игрок второй команды выполняет нижнюю прямую подачу
мяча через сетку. Любой игрок первой команды должен принять подачу и выполнить
передачу одному из своих товарищей, который должен поймать мяч. Когда все игроки
второй команды выполнят подачу, команды меняются местами. Выигрывает команда,
набравшая больше очков.
Правила игры:
1. Подачу выполнять только по сигналу. В противном случае она не засчитывается и
команда соперников получает очко.
2. При неудачной подаче очко получает команда соперников.
3. За каждую принятую подачу с последующей передачей и ловлей мяча команде
присуждается очко.
4. При падении мяча на пол после неудачной попытки его поймать очко команде не
засчитывается.
5. После приёма или падения мяча команда перекатывает под сеткой мяч второй
команде.
6. Игроки подающей команды выполняют по одной подаче строго по очереди.
Игры с атакующим ударом
1. «Бомбардиры». Игроки делятся на две команды. Игроки одной команды
поочерёдно выполняют атакующие удары из зоны 4 (2) с передачи из зоны 3. Игроки другой
команды стремятся защитить своё поле. Если «бомбардир» попал в площадку и защитники
не коснулись мяча, то нападающий получает 2 очка; если коснулись, но не приняли – 1 очко;
если приняли – 0 очков. Когда все игроки команды выполнят атакующий удар, команды
меняются местами. Выигрывает команда, набравшая больше очков.
2. «Удары с прицелом». Обе половины игровой площадки расчерчиваются на 9
квадратов 3X3 м, обозначенных цифрами. Команды располагаются в колоннах на боковых
линиях зоны 2. Игроки поочерёдно выполняют атакующие удары с передачи из зоны 3.
Команде начисляются очки соответственно цифре квадрата, в который попал мяч после
удара. Побеждает команда, набравшая больше очков.
Методическое указание: при выполнении нападающих ударов из зон 2 и 3 цифры в
квадратах меняют.
Игры с блокированием атакующих ударов
1. «Кто быстрее». Игроки двух команд располагаются в колонны по одному на
противоположных сторонах площадки в зоне 4 (на пересечении линии нападения и боковой
линии). По сигналу направляющие колонн перемещаются в зону 2, попутно имитируя блок в
зоне 4 (руки выше сетки), перемещение к линии нападения и касание её рукой. Затем
имитируют блок в зоне 3, повторно касаются рукой линии нападения и в заключение
37

имитируют блок в зоне 2. Быстро возвращаются к своей колонне и передают эстафету
следующему игроку, который выполняет то же задание, и т.д. Выигрывает команда,
закончившая эстафету первой.
2. «Дружная команда». Играют две команды по 3 человека. Одна команда нападает,
другая обороняется. Игроки нападающей команды располагаются в зонах 2, 3, 4;
блокирующие – на другой половине площадки в зонах 2, 3, 4, их задача – организация
группового блокирования. Нападающая команда выполняет удары из зон 2 и 4. Игрок,
выполнивший нападающий удар из зоны 4, переходит в зону 2, и наоборот. После
выполнения шести нападающих ударов игроки обеих команд уступают место другим
игрокам своих команд и игра продолжается. Игроки, не участвующие в блокировании,
собирают мячи и отдают их нападающим.
Если мяч заблокирован и остался на стороне нападающих, то блокирующие получают
2 очка, если мяч перелетел на сторону обороняющейся команды, но коснулся блока, то она
получает 1 очко. Нападающий удар, не состоявшийся по вине атакующей команды,
засчитывается как выполненный (ошибка в передаче, неготовность нападающего или
касание им сетки и др.). После выполнения установленного количества нападающих ударов
команды меняются местами и ролями. Побеждает команда, набравшая больше очков.
Словарь терминов и определений
Атакующий удар – технический приём, состоящий в перебивании одной рукой мяча,
находящегося выше верхнего края сетки, на сторону соперника.
Блокирование – действие игроков вблизи сетки для создания препятствия перелёту
мяча, летящего от соперников, осуществляемое поднятием рук блокирующих выше верхнего
края сетки.
Боковая линия – линия, ограничивающая ширину игровой площадки.
Выбор места – элемент тактического мастерства, заключающийся в умении заранее
определить своё местоположение для активного участия в атаке или обороне.
Выпрыгивание вверх – прыжок вверх без разбега.
Движение – перемещение тела и его звеньев в пространстве и времени.
Двойное касание – игрок касается мяча дважды подряд или мяч касается различных
частей его тела последовательно.
Замена – действие, которым судья разрешает игроку покинуть площадку, а другому
игроку занять его место.
Зона подачи – участок шириной 9 м позади каждой лицевой линии волейбольной
площадки.
Имитация – воспроизведение упражнения, чаще всего точное по форме, но без
значительных усилий.
Комбинация – заранее разученные и согласованные действия игроков при создании
лучших условий одному из спортсменов для завершения результативной атаки.
Либеро – свободный защитник.
Линия нападения – линия волейбольной площадки, ограничивающая зону
нападения. Проводится на каждой из сторон площадки в 3 м от оси средней линии и
параллельно ей.
Лицевая линия – линия, ограничивающая длину игровой площадки.
Матчбол – очко, разыгрываемое в матче, выигрыш или проигрыш которого может
решить исход всего матча.
Обманный удар – несильный удар игрока в незащищённую часть площадки после
предварительной имитации сильного удара.
Партия – часть матча в волейболе, за время которого одна из сторон должна набрать
25 очков (при преимуществе не менее чем в 2 очка).
38

Пас – передача мяча от одного партнёра к другому.
Передача мяча – технический приём, заключающийся в направлении игроком мяча
партнёру для развёртывания атакующих взаимодействий.

РАССМОТРЕНО

СОГЛАСОВАНО

УТВЕРЖДЕНО

на заседании ШМО
учителей физической
культуры

зам.директора по УВР

и.о.директора

________________________

Т.В.Мухарлямова
________________________ 301 от «31» 08 2023 г.
Адигамова Г.С.
Протокол №1 от «28» 08
2023 г.

_______________________
Галлямов И.Р.
301 от «31» 08 2023 г.

Рабочая программа по внеурочной деятельности
_волейбол_
для учащихся 9 класса
основного общего образования

Разработана
Казанцевой Т.С.
учителем физической культуры

г.Уфа 2023– 2024

Пояснительная записка
Внеурочная деятельность обучающихся общеобразовательных организаций
объединяет все виды деятельности обучающихся (кроме учебной деятельности), в которых
возможно и целесообразно решение задач их воспитания и социализации.
Согласно Базисному учебному плану общеобразовательных организаций Российской
Федерации, организация занятий по направлениям внеурочной деятельности является
неотъемлемой частью образовательного процесса. Время, отводимое на внеурочную
деятельность, используется по желанию обучающихся и в формах, отличных от урочной
системы обучения. В Базисном учебном плане общеобразовательных организаций
Российской Федерации в числе основных направлений внеурочной деятельности выделено
физкультурно-спортивное и оздоровительное направление.
Рабочая программа внеурочной деятельности «Волейбол» разработана на основе
«Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол» ФГОС. Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов,
М.В. Маслов. М.: Просвещение, 2015г. «Физическая культура. Рабочие программы. 2-е
издание. Москва «Просвещение», 2015г.
Логика изложения и содержание рабочей программы основана также на положениях
нормативно-правовых актов Российской Федерации:
 Федерального Закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации»;
 Федеральный закон "О внесении изменений в статьи 11 и 14 Федерального закона "Об
образовании в Российской Федерации" от 03.08.2018 N 317-ФЗ (последняя редакция)
 Закона Республики Башкортостан от 01.07.2013 г. №696-з «Об образовании в
Республике Башкортостан»;
 Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по основным
общеобразовательным программам- образовательным программам начального
общего, основного общего и среднего общего образования, утвержденный приказом
Министерства образования и науки Российской Федерации от30.08.2013 №1015;
 Санитарно-эпидемиологических требований к условиям и организации обучения в
общеобразовательных учреждениях, утвержденных постановлением Главного
государственного санитарного врача Российской Федерации от 29.12.2010 № 189
(далее - СанПиН 2.4.2.2821-10);
Волейбол – один из игровых видов спорта в программах физического воспитания
обучающихся общеобразовательных организаций. Он включён в урочные занятия, широко
практикуется во внеклассной и внешкольной работе – это занятия в спортивной секции по
волейболу, физкультурно-массовые и спортивные мероприятия (соревнования в школе, на
уровне района, округа, матчевые встречи и т.п.).
Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро выполнять двигательные
действия, высоко прыгать, мгновенно менять направление и скорость движения, обладать
ловкостью и выносливостью. Занятия волейболом улучшают работу сердечно-сосудистой и
дыхательной систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов,
увеличивают силу и эластичность мышц. Постоянное взаимодействие с мячом способствует
улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве.
Развивается двигательная реакция на зрительные и слуховые сигналы. Игра в волейбол
требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых
усилий и умения пользоваться приобретёнными навыками. Проявляются положительные
эмоции: жизнерадостность, бодрость, желание победить. Развивается чувство
ответственности, коллективизма, скорость принятия решений. Благодаря своей
эмоциональности игра в волейбол представляет собой средство не только физического
развития, но и активного отдыха. Широкому распространению волейбола содействует
несложное оборудование: небольшая площадка, сетка, мяч.

В программе представлены доступные для обучающихся упражнения,
способствующие овладению элементами техники и тактики игры в волейбол, развитию
физических способностей.
Цели и задачи рабочей программы
Данная программа направлена на формирование, сохранение и укрепление здоровья
обучающихся, в её основу положены культурологический и личностно-ориентированный
подходы. Программа внеурочной деятельности по физкультурно-спортивному и
оздоровительному направлению «Волейбол» носит образовательно-воспитательный характер
и направлена на осуществление следующих целей: укрепление здоровья, физического
развития и подготовленности; воспитание личностных качеств; освоение и
совершенствование жизненно важных двигательных навыков, основ спортивной техники
избранного вида спорта.
Цели конкретизированы следующими задачами:
1.
Пропаганда здорового образа жизни, укрепление здоровья, содействие
гармоническому физическому развитию занимающихся.
2.
Популяризация волейбола как вида спорта и активного отдыха.
3.
Формирование у обучающихся устойчивого интереса к занятиям волейболом.
4.
Обучение технике и тактике игры в волейбол.
5.
Развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых,
координационных, а также выносливости, гибкости).
6.
Формирование у обучающихся необходимых теоретических знаний.
7.
Воспитание моральных и волевых качеств.
Особенности реализации программы внеурочной деятельности: количество
часов и место проведения занятий
Программа соответствует федеральному компоненту государственного
образовательного стандарта второго поколения и представляет собой вариант программы
организации внеурочной деятельности учащихся 9 класса. Рассчитана на 34 учебных часа и
предполагает равномерное распределение этих часов по неделям с целью проведение
регулярных еженедельных внеурочных занятий со школьниками. Режим занятий: занятия по
данной программе проводятся в форме урока, ограниченного временем (40мин) в системе
целого учебного дня 1 раз в неделю.
Место проведения: спортивный зал школы, спортивная площадка. Особенности
набора детей – учащиеся 9 классов с разным уровнем физической подготовленности,
группой здоровья – основная и подготовительная.
Занятия проводятся в спортивном зале или на пришкольной спортивной площадке.
Здоровьесберегающая организация образовательного процесса предполагает использование
форм и методов обучения, адекватных возрастным возможностям занимающихся.
Формы проведения занятий и виды деятельности
Однонаправленные
Посвящены только одному из компонентов подготовки
занятия
волейболиста: техническому, тактическому или физическому
Комбинированные
Включают два-три компонента в различных сочетаниях:
занятия
техническая и физическая подготовка; техническая и тактическая
подготовка; техническая, физическая и тактическая подготовка
Целостно-игровые
Построены на учебной двусторонней игре в волейбол по
занятия
правилам.
Контрольные
занятия

Подобная реализация программы внеурочной деятельности по физкультурноспортивному и оздоровительному направлению «Волейбол» соответствует возрастным
особенностям обучающихся, способствует формированию личной культуры здоровья
обучающихся через организацию здоровьесберегающих практик.
Планируемые результаты
освоения обучающимися программы внеурочной деятельности
В процессе обучения и воспитания собственных установок, потребностей в
значимой мотивации на соблюдение норм и правил здорового образа жизни, культуры
здоровья у обучающихся формируются познавательные, личностные, регулятивные,
коммуникативные универсальные учебные действия.
Основная образовательная программа учреждения предусматривает достижение
следующих результатов образования:
личностные результаты – готовность и способность обучающихся к саморазвитию,
сформированность мотивации к учению и познанию, социальные компетентности,
личностные качества;
метапредметные результаты – освоенные обучающимися универсальные учебные
действия (познавательные, регулятивные и коммуникативные);
предметные результаты – освоенный обучающимися в ходе изучения учебных предметов
опыт специфической для каждой предметной области деятельности по получению нового
знания и применения.
личностными результатами программы внеурочной деятельности по спортивнооздоровительному направлению «Волейбол» является формирование следующих умений:
Определять и высказывать простые и общие для всех людей правила поведения при
сотрудничестве (этические нормы);
В предложенных педагогом ситуациях общения и сотрудничества, опираясь на общие для
всех простые правила поведения, делать выбор, при поддержке других участников группы и
педагога, как поступить.
Метапредметными результатами программы внеурочной деятельности по спортивнооздоровительному направлению «Волейбол» - является формирование следующих
универсальных учебных действий (УУД):
Регулятивные УУД:
Определять и формулировать цель деятельности на занятии с помощью учителя, а далее
самостоятельно.
Проговаривать последовательность действий.
Учить высказывать своё предположение (версию) на основе данного задания, учить
работать по предложенному учителем плану, а в дальнейшем уметь самостоятельно
планировать свою деятельность.
Учиться совместно с учителем и другими воспитанниками давать эмоциональную оценку
деятельности команды на занятии.
Познавательные УУД:
Добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя разные источники
информации, свой жизненный опыт и информацию, полученную на занятии.
Перерабатывать полученную информацию: делать выводы в результате совместной работы
всей команды.
Коммуникативные УУД:
Умение донести свою позицию до других: оформлять свою мысль. Слушать и понимать
речь других.
Совместно договариваться о правилах общения и поведения в игре и следовать им.
Учиться выполнять различные роли в группе (лидера, исполнителя, критика).
Оздоровительные результаты программы внеурочной деятельности:
- осознание обучающимися необходимости заботы о своём здоровье и выработки форм
поведения, которые помогут избежать опасности для жизни и здоровья, а значит, произойдет
43

уменьшение пропусков по причине болезни и произойдет увеличение численности
обучающихся, посещающих спортивные секции и спортивно-оздоровительные мероприятия;
- социальная адаптация детей, расширение сферы общения, приобретение опыта
взаимодействия с окружающим миром.
Примерные показатели двигательной подготовленности
(9 класс)
№п.п.
1
2

4
5

Контрольные
упражнения
Челночный бег 6х10
м(с)
Прыжок в длину с
места (см)
Подтягивание на
высокой (мал.),
низкой (дев.)
перекладине (раз).
Метание теннисного
мяча 15 (м).
Прыжок в высоту
(см)
Поднимание ног до
угла 90*из виса на
гимнастической
стенке (раз).
Угол в упоре на
брусьях (сек).

Мальчики

Девочки

15.7

16.7

17.7

16.8

18.0

19.2

200

195

180

170

160

130

120

110

120

110

100

Тематическое планирование, 9 класс
Тема
Верхняя передача двумя руками в прыжке
Прямой нападающий удар
Верхняя, нижняя передача двумя руками назад
Совершенствование приёма мяча с подачи и в защите
Двусторонняя учебная игра
Одиночное блокирование и страховка
Командные тактические действия в нападении и защите
Физическая подготовка
Итого

Кол-во часов
4
4
6
4
9
4
3
в процессе занятия
34 часа

Перемещения – это действия игрока при выборе места на площадке.
В зависимости от характера технического приёма и игровой ситуации в волейболе
используются различные способы перемещения: приставной шаг, двойной шаг, бег (рывок к
мячу), прыжки.
Совершенствование
1. В стойке волейболиста:

выпад вправо, влево, шаг вперёд, назад;

приставные шаги вправо, влево от одной боковой линии площадки до другой;

двойной шаг вперёд-назад.
Методическое указание: руки перед грудью согнуты в локтях и
готовы выполнять действия с мячом.
2. Скачок вперёд одним шагом в стойку.
3. Подпрыгнуть, вернуться в стойку волейболиста и выполнить шаг или выпад: а)
вперёд; б) в сторону.
4. По сигналу (в беге) остановка в стойку и прыжок вверх толчком двух ног.
4. Перемещения в стойке по сигналу – в стороны, вперёд, назад.
1.
Эстафеты с перемещениями различными способами, с выполнением
различных заданий.
Передача мяча сверху двумя руками
Техника выполнения: в исходном положении туловище вертикально, ноги согнуты в
коленях (степень сгибания ног зависит от высоты траектории полёта мяча), стопы
параллельны или одна (разноимённая сильнейшей руке) несколько впереди. Руки согнуты в
локтях, локти слегка разведены. Кисти вынесены перед лицом так, чтобы большие пальцы
находились на уровне бровей и были направлены друг к другу. Указательные и большие
пальцы обеих рук образуют треугольник. Пальцы напряжены и слегка согнуты. Встреча рук
с мячом осуществляется вверху над лицом. При передаче руки и ноги выпрямляются и мячу
(мягким ударом кистями) придаётся нужное направление. Руки сопровождают полёт мяча и
после передачи почти полностью выпрямляются
Применение: при приёме подач, передачах для нападающего удара и перебивании
мяча через сетку.
Совершенствование
1. Имитация перехода из стойки волейболиста в исходное положение для приёма и
передачи мяча.
2. Имитация передачи мяча двумя руками сверху на месте и после перемещения.
3. Освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче, мяч на полу. Кисти рук
располагаются таким образом, чтобы большие пальцы были направлены друг к другу,
указательные – под углом друг к другу, а все остальные обхватывали мяч сбоку-сверху. Мяч
поднимается с пола в исходное положение над лицом.
4. В стойке волейболиста подбросить мяч одной рукой над собой, поймать обеими
руками и одновременно начать разгибание рук и ног, имитируя передачу.
5. В парах: один из партнёров набрасывает мяч в удобное для выполнения передачи
положение, второй ловит мяч в стойке и имитирует передачу, разгибая ноги и руки.
6. В парах: один из партнёров набрасывает мяч другому, который передаёт мяч сверху
двумя руками.
Методическое указание: после 5–7 передач занимающиеся меняются ролями.
7. Передачи мяча над собой на месте, в движении (приставными шагами, лицом
вперёд, спиной вперёд), с изменением высоты полёта мяча.
8. Две-три передачи мяча над собой и передача партнёру.
9. Передачи мяча в парах с варьированием расстояния и траектории.
10. В тройках: игроки второй позиции выполняют верхнюю передачу мяча над собой,
затем делают шаг в сторону и заходят за спину игроков третьей позиции. Игроки третьей
45

позиции выполняют передачи мяча игрокам первой позиции. Игроки первой позиции
верхней передачей возвращают мяч игрокам, находящимся на противоположной боковой
линии.
Методическое указание: упражнения 10–11 можно проводить в форме соревнования:
какая из троек выполнит больше передач, не допустив при этом потери мяча.
11. Передачи мяча в тройках. Расположение игроков в треугольнике: зоны 6–3–4, 6–2–
3, 6–2–4; 5–3–4, 5–2–3, 5–2–4; 1–3–2, 1–4–3, 1–4–2.
12. Передачи в парах с передвижением приставными шагами по длине игровой
площадки.
13. В парах: передачи мяча через сетку.
14. Передачи мяча на точность: в мишени, расположенные на стене, на игровой
площадке (гимнастические обручи и др.).
15. Подвижные игры с верхней передачей мяча: «Эстафета у стены», «Мяч в воздухе»,
«Мяч над сеткой», «Вызов номеров» и др.
Ошибки: большие пальцы направлены вперёд; локти слишком широко разведены или
наоборот; кисти рук встречают мяч при почти выпрямленных в локтевых суставах руках.
Приём мяча снизу двумя руками
Техника выполнения: в исходном положении ноги согнуты в коленных суставах,
туловище незначительно наклонёно вперёд, руки в локтевых и лучезапястных суставах
выпрямлены, кисти соединены «в замок» и располагаются перпендикулярно траектории
полёта мяча.
Приём мяча перпендикулярно траектории полёта мяча: приём мяча осуществляется
на нижнюю часть предплечий или кисти с одновременным разгибанием ног и туловища
вперёд-вверх. Прямые руки поднимаются до уровня груди .
Применение: при приёме мяча от подачи и атакующего удара; при приёме мяча,
отражённого сеткой; при передачах для нападающих ударов и перебивания мяча через сетку.
Совершенствование
1. Имитация приёма мяча в исходном положении.
2. Имитация приёма мяча после перемещения (вперёд, назад, в стороны).
3. В парах: один давит на мяч, лежащий на предплечьях другого игрока (стоящего в
исходном положении), и тот имитирует приём.
4. Стойка волейболиста, держа на выпрямленных руках лежащий на запястьях мяч
а) покачивание руками вверх-вниз и в стороны;
б) разгибание и сгибание ног, имитируя приём и передачу мяча.
5. Подбрасывание мяча невысоко над собой и приём его на запястья выпрямленных
рук.
6. Подбивание волейбольного мяча снизу двумя руками на месте. Движение рук
выполняется за счёт разгибания ног.
7. Подбивание волейбольного мяча снизу двумя руками с продвижением: лицом
вперёд; боком приставными шагами.
8. Приём мяча, наброшенного партнёром. Расстояние 2–3 м, затем постепенно
увеличивается до 9–12 м.
9. В парах: приём мяча снизу и передача партнёру сверху двумя руками.
10. Приём мяча после отскока от пола (в парах или у стены).
11. Приём мяча в зоне 6; мяч через сетку набрасывает партнёр.
Ошибки:

в момент приёма руки согнуты в локтевых суставах;

руки почти параллельны полу;

резкое встречное движение рук к мячу;

приём мяча на кулаки.
46

Верхняя прямая подача мяча
Техника выполнения: стоя лицом к сетке (за лицевой линией площадки), игрок
левой (правой) рукой поддерживает мяч на уровне чуть выше пояса. Взгляд направлен на
площадку соперника. Движением левой руки вверх подбросить мяч на высоту чуть выше
вытянутой руки над головой и несколько вперёд с одновременным замахом согнутой в
локтевом суставе бьющей рукой вверх-назад за голову. Туловище незначительно отклонить
назад и слегка повернуть в сторону ударяющей руки (замах). При выполнении удара по мячу
бьющая рука движется с нарастающей скоростью, выпрямляясь в локтевом суставе (рис. 14).
Ударное движение выполняется ладонной поверхностью напряжённой кисти (пальцы
соединены).
Применение: при введении мяча в игру. Позволяет послать мяч в определённую
зону площадки с большой скоростью.

Обучение
1. Имитация подачи мяча.
2. Подача в стену с расстояния 6–9 м.
3. Подачи в парах (партнёры стоят на боковых линиях площадки).
4. Подачи через сетку с расстояния 6 и 9 м от сетки.
5. Подача через сетку из-за лицевой линии.
6. Подачи в правую и левую половины площадки.
7. Подачи в ближнюю и дальнюю части площадки.
8. Подачи на точность:
а) в каждую из 6 зон площадки;
б) на партнёра, располагающегося в различных точках площадки;
в) между двух партнёров, стоящих рядом на расстоянии от 2 до 1 м друг
от друга.
9. Соревнования: на большее количество подач подряд без ошибок (в заданный
участок), на заданное число попыток (учёт ошибок).
Ошибки:

в исходном положении вперёд ставится нога, одноимённая бьющей руке;

подброс мяча не оптимален по высоте;

удар по мячу неточный (сверху, сбоку);

скорость бьющей руки незначительна;

удар по мячу выполняется рукой, согнутой в локтевом суставе.

Передача мяча через сетку в прыжке
Техника выполнения: прыжок выполняется с места и с укороченного разбега (1–
2 шага) толчком двух ног. Передача мяча осуществляется в высшей точке прыжка за счёт
активного разгибания рук (рис. 15).
Применение: когда мяч направлен по высокой траектории близко к сетке и
передать его из опорного положения невозможно.

Рис. 15
Обучение
1. Имитация верхней передачи мяча в прыжке через сетку: с места; с небольшого
разбега.
2. Верхняя передача мяча в прыжке через сетку после предварительного
подбрасывания над собой (прыжок выполняется с места).
3. Передача в прыжке после предварительного подбрасывания мяча вперёд-вверх и
небольшого разбега.
4. Построение в колонны по обеим сторонам сетки в зоне 6 и по одному учащемуся в
зонах 3 и 4. Верхняя передача мяча с одной стороны площадки из зоны 6 в зону 3, оттуда в
зону 4, из которой выполняется передача мяча в прыжке через сетку в зону 6. То же
выполняют занимающиеся с противоположной стороны площадки.
5. То же упражнение, но передача выполняется из зоны 6 в зону 3, оттуда в зону 2, из
которой передача мяча в прыжке через сетку в зону 6.
6. Приём мяча снизу над собой и передача сверху в прыжке через сетку. Мяч с
противоположной стороны площадки набрасывает партнёр.
7. Передача мяча в парах через сетку в прыжке.
8. Передача мяча в прыжке на точность через сетку (цель: гимнастические обручи,
гимнастические маты, расположенные на противоположной стороне волейбольной
площадки).
Прямой нападающий удар
Техника выполнения: из высокой стойки, определив характер траектории
полёта мяча, выполнить разбег в направлении предполагаемого места выполнения
атакующего удара. В последнем шаге разбега нога (чаще правая) ставится вперёд на пятку, к
ней приставляется другая нога (стопорящий шаг), руки отводятся назад, ноги сгибаются в
коленных суставах. Быстро разгибая ноги с активным взмахом руками вперёд-вверх,
выполнить прыжок вверх. В прыжке плечи и бьющая рука отводятся назад, туловище
прогибается (замах). Удар производится в высшей точке прыжка. Ударное движение
начинается с выведения вперёд локтя бьющей руки. Рука, разгибаясь в локтевом суставе,
48

хлёстким движением кисти ударяет по мячу вниз-вперёд. После удара игрок приземляется на
согнутые ноги, что предохраняет опорно-двигательный аппарат от травм и позволяет сразу
перейти к последующим действиям (рис. 16).
Примечание: удар применяется при завершении тактической комбинации для
выигрыша очка или подачи.

Рис. 16
Обучение
1.
Прыжок вверх толчком двух ног с места; с разбега в один, два и три шага.
2.
Имитация нападающего удара: в прыжке с места; с разбега (с одного, двух,
трёх шагов).
3.
В парах: первый игрок подбрасывает мяч вверх, а второй – с места, с двух-трёх
шагов разбега ловит мяч обеими руками в высшей точке прыжка.
4.
Броски теннисного мяча через сетку в различные зоны площадки в прыжке с
места и разбега (2–3 шага).
5.
В парах: первый подбрасывает мяч вверх, его партнёр разбегается и выполняет
нападающий удар в прыжке (расстояние между партнёрами 2–3 м).
6.
В парах: первый из зоны 4 выбегает к сетке и выполняет нападающий удар по
мячу, подброшенному партнёром вертикально вверх примерно на высоту 1–1,5 м над сеткой.
7.
То же упражнение, но нападающий удар выполняется из зоны 2.
8.
Нападающий удар через сетку из зоны 4 с передачи из зоны 3.
9.
Нападающий удар через сетку из зоны 2 с передачи из зоны 3.
10.
Нападающий удар через сетку из зоны 3 с передачи из зоны 4.
11.
Нападающий удар из зоны 3 с передачи мяча из зоны 2.
12.
Нападающий удар после встречной передачи. Из зоны 4 (2) от линии нападения
верхняя передача мяча разыгрывающему игроку в зону 3, из зоны 3 – в зону 4 (2), из которой
выполняется нападающий удар через сетку.
13.
Нападающий удар со второй передачи. Занимающиеся располагаются в зонах
6–3–4. Из зоны 6 следует передача мяча в зону 3, из зоны 3 – в зону 4, из которой
выполняется нападающий удар через сетку.
14.
То же упражнение, но занимающиеся располагаются в зонах 6–3–2.
Одиночное блокирование
Техника выполнения: стоя лицом к сетке, ноги согнуты, стопы параллельны и
на ширине плеч, руки на уровне груди или лица, кисти расположены параллельно сетке.
Определив предполагаемое место нападающего удара, быстро переместиться к месту
встречи с мячом приставными шагами, скрестным шагом, бегом или скачком (в зависимости
от расстояния до места постановки блока). Из приседа, активно разгибая ноги и выпрямляя
туловище, подпрыгнуть вверх с выносом рук над сеткой (пальцы разведены и оптимально
напряжены). Расстояние между кистями рук чуть меньше диаметра мяча. По достижении
49

верхнего края сетки руки начинают движение вверх-вперёд через сетку (на сторону
соперника). В момент удара по мячу кисти максимально приближаются к нему и активно
сгибаются в лучезапястных суставах для того, чтобы противодействовать удару и направить
мяч вперёд-вниз на площадку соперника. После постановки блока – приземление на
полусогнутые ноги (рис. 17).

Рис. 17
Обучение

1.
2.

Имитация блокирования: прыжок вверх с места с выносом рук над сеткой.
Передвижение вдоль сетки, остановка и прыжок вверх с выносом рук над

сеткой.

В парах (через сетку). Прыжки вверх с места, касаясь ладонями друг друга над

сеткой.
То же упражнение, но с выносом рук влево и вправо над сеткой.
В парах. Один стоит на возвышении (гимнастической скамейке) с мячом в
руках над сеткой, второй имитирует блок.
6.
В парах. Занимающиеся располагаются с противоположных сторон сетки.
Один набрасывает мяч на верхний край сетки, другой, выпрыгивая вверх, ставит блок и
отбивает мяч на противоположную сторону площадки.
7.
То же упражнение, но мяч набрасывают над сеткой несколько левее или правее
блокирующего, а тот, переместившись в сторону, прыгает и ставит блок.
8.
Три-четыре игрока располагаются с мячами вдоль одной стороны сетки на
расстоянии 1,5–2 м друг от друга. Остальные строятся в колонну по одному с
противоположной стороны в зоне 4. Первые поочерёдно подбрасывают мяч над сеткой,
вторые, продвигаясь вдоль сетки приставными шагами вправо, ставят блок (рис. 18).

4.
5.

Рис. 18

9.
То же упражнение, но игроки строятся в колонну по одному в зоне 2 и
перемещаются вдоль сетки влево.
10. В тройках. Игроки располагаются возле сетки: два игрока с одной стороны,
один – с другой. Первый набрасывает мяч второму, второй выполняет нападающий удар, а
третий ставит блок.
11. Блокирование нападающего удара, выполненного:
50







из зоны 4 в зону 5;
из зоны 2 в зону 1;
из зоны 4 в зону 1;
из зоны 2 в зону 5;
из зоны 3 в зону 6.
Ошибки:

неправильное исходное положение перед блокированием: стойка на прямых
ногах и выпрямленное туловище;

несвоевременное перемещение к месту блокирования;

несвоевременный прыжок при выполнении блокирования (рано или поздно);

недостаточная высота и неверное направление прыжка блокирующего;

блокирующий выполняет прыжок далеко от сетки;

руки блокирующего широко расставлены;

плохая ориентировка в безопорном положении и отсутствие умения закрывать
основное направление атакующего удара.

Календарно-тематическое планирование 9 класс
Планируемое
дата проведения

№

Тема занятия

Разучивание стойки игрока (исходные
положения)
Стойка игрока (исходные положения)
Разучивание перемещения в стойке
приставными шагами: правым, левым
боком, лицом вперёд
Перемещение в стойке приставными
шагами: правым, левым боком, лицом
вперёд
Перемещение в стойке приставными
шагами. Развитие физических качеств.

2
3

1 неделя сентября
2 неделя сентября

3 неделя сентября

4 неделя сентября

Перемещение в стойке приставными 1 неделя октября
шагами. Развитие координационных
способностей

7
8

Игровое занятие
Разучивание
сочетания
способов
перемещений
(бег,
остановки,
повороты, прыжки вверх)
Сочетание способов перемещений
(бег, остановки, повороты, прыжки
вверх)
Эстафеты с различными способами
перемещений
Разучивание верхней передачи мяча
над собой
Верхняя передача мяча над собой
Верхняя передача мяча над собой.
Развитие физических качеств
Игровое занятие.
Разучивание верхней передачи мяча у
стены
Верхняя передача мяча в парах
Верхняя передача мяча у стены, в
парах, через сетку
Игровое занятие
Разучивание верхней прямой подачи с
середины площадки
Верхняя прямая подача с середины
площадки
Верхняя прямая подача с середины

10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21

2 неделя октября
3 неделя октября

4 неделя октября

1 неделя ноябрь
2 неделя ноябрь
3 неделя ноябрь
4 неделя ноябрь
1 неделя декабря
2 неделя декабря
3 неделя декабря
4 неделя декабря
3 неделя январь
4 неделя январь
1 неделя февраль
2 неделя февраль

Дата проведения по
факту
9А
9Б
9В

22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34

площадки.
Развитие физических
качеств
Верхняя прямая подача с середины
площадки.
Игровое занятие
Нижняя передача над собой
Нижняя передача над собой Развитие
физических качеств
Нижняя передача над собой. Развитие
координационных способностей
Игровое занятие
Нижняя передача мяча у стены, в
парах
Нижняя передача мяча у стены, в
парах. Развитие физических качеств
Подача и приём мяча в парах
Игровое занятие
Приём мяча с подачи у стены
Нижняя передача мяча у стены, в
парах
Игровое занятие

3 неделя февраль
4 неделя февраль
1 неделя март
2неделя март
3 неделя март
3 неделя март
4 неделя март
1 неделя апрель
2 неделя апрель
3 неделя апрель
4 неделя апрель
1 неделя май
2 неделя май

Требования к уровню подготовки, которые должны приобрести обучающиеся в
процессе реализации программы внеурочной деятельности
В итоге реализации программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному
направлению «Волейбол» обучающиеся должны знать:

особенности воздействия двигательной активности на организм человека;

способы сохранения и укрепление здоровья;

основы развития познавательной сферы;

свои права и права других людей;

влияние здоровья на успешную учебную деятельность;

значение физических упражнений для сохранения и укрепления здоровья;
и должны уметь:

выполнять физические упражнения для развития физических навыков;

заботиться о своём здоровье;

применять коммуникативные и презентационные навыки;

принимать разумные решения по поводу личного здоровья, а также сохранения и
улучшения безопасной и здоровой среды обитания;

адекватно оценивать своё поведение в жизненных ситуациях;

отвечать за свои поступки;

отстаивать свою нравственную позицию в ситуации выбора.
В результате реализации программы внеурочной деятельности по формированию культуры
здоровья у обучающихся развиваются группы качеств: отношение к самому себе, отношение к
другим людям, отношение к вещам, отношение к окружающему миру. Благодаря тому, что
содержание данной программы раскрывает все стороны здоровья, учащиеся будут
демонстрировать такие качества личности как: товарищество, уважение к старшим, доброта,
честность, трудолюбие, бережливость, дисциплинированность, соблюдение порядка,
любознательность, любовь к прекрасному, стремление быть сильным и ловким.
В ходе реализация программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному
направлению «Волейбол» обучающиеся смогут узнать:

значение волейбола в развитии физических способностей и совершенствовании
функциональных возможностей организма занимающихся;

правила безопасного поведения во время занятий волейболом;

названия разучиваемых технических приёмов игры и основы правильной техники;

наиболее типичные ошибки при выполнении технических приёмов и тактических
действий;

упражнения для развития физических способностей (скоростных, скоростносиловых, координационных, а также выносливости, гибкости);

контрольные упражнения (двигательные тесты) для оценки физической и
технической подготовленности, требования к технике и правилам их выполнения;

основное содержание правил соревнований по волейболу;

жесты волейбольного судьи;

игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола;
и смогут научиться:

соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях
волейболом;

выполнять технические приёмы и тактические действия;

контролировать своё самочувствие (функциональное состояние организма) на
занятиях волейболом;

играть в волейбол с соблюдением основных правил;

демонстрировать жесты волейбольного судьи;

проводить судейство по волейболу.
Учебно-методические средства

Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол: пособие для учителей и методистов/Г.А.
Колодиницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов. – М.: Просвещение, 2015. – 77с.: ил. – (Работаем по
новым стандартам).
1.
Волейбол в школе. Пособие для учителя/В.А. Голомазов, В.Д. Ковалёв, А.Г.
Мельников. – М.: «Просвещение», 2012. 111с.
2.
Волейбол: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских
спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (этапы:
спортивно-оздоровительный, начальной подготовки, учебно-тренировочный). – М.: Советский
спорт. 2012.-112с.
3.
Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных
школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (этапы: спортивнооздоровительный, начальной подготовки, учебно-тренировочный). – М.: Советский спорт, 2012.
4.
Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 5–9 классы:
проект. (Стандарты второго поколения). – 3-е изд. – М.: Просвещение, 2016. 61с.
5.
Справочник учителя физической культуры/П.А. Киселёв, С.Б. Киселёва. –
Волгоград: Учитель, 2012.
6.
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта:
учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Академия, 2012.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты
в занятиях волейболом
В учебно-тренировочном процессе по волейболу подвижные игры, соревновательноигровые задания и эстафеты применяются для закрепления технических приёмов и тактических
действий. Они могут быть включены в подготовительную часть занятия как продолжение
разминки и в конце основной части занятия.
Выбор подвижных игр зависит от материально-технической оснащённости учебного
процесса (спортивный зал, стадион, пришкольная спортивная площадка, инвентарь), от возраста и
уровня подготовленности занимающихся.
Игры на закрепление и совершенствование технических приёмов и тактических действий
Игры с перемещениями игроков
1. «Спиной к финишу». Игроки построены в одну шеренгу за лицевой линией, спиной к
финишу. Интервал между ними 4–5 м. По сигналу игроки бегут 18 м спиной вперёд (до
противоположной лицевой линии). Побеждает игрок, который первым пересечёт линию финиша.
2. «Бег с кувырками». Команды построены в колонну по одному за лицевой линией
площадки (линия старта-финиша). На расстоянии 9 м перед командами кладут по
гимнастическому мату. По сигналу первые игроки команд бегут до гимнастического мата,
выполняют кувырок вперёд и продолжают бег до противоположной лицевой линии. Заступив
одной ногой за линию, игроки возвращаются спиной вперёд, выполняют на мате кувырок назад и
продолжают бег спиной вперёд до линии старта-финиша. Победитель приносит своей команде 1
очко. Следующие игроки выполняют то же задание. Выигрывает команда, набравшая наибольшее
количество очков.
3. Эстафета «Челночный бег с переносом кубиков». Предварительно на
обеих половинах волейбольной площадки устанавливают по три кубика (можно кегли) на
линиях разметки: два на пересечении линии нападения и боковых линий (по одному с
каждой стороны) и один в центре на средней линии. В эстафете принимают участие две
команды по шесть человек, которые располагаются на противоположных лицевых линиях.
По сигналу первые участники от каждой команды, добежав до пересечения линии
нападения с боковой линией (на своей стороне площадки), берут в руки кубик, бегут
обратно и ставят его на лицевую линию. Затем то же действие выполняют со вторым
кубиком, находящимся на противоположной стороне от первого кубика. После чего
устремляются к средней линии, берут третий кубик, возвращаются назад и передают его
второму участнику своей команды. Тот в свою очередь выполняет это же задание, только
в обратной последовательности и т.д. Выигрывает команда, последний участник которой
первым закончит перенос и установку кубиков в исходное (до игры) положение.
Игры с передачами мяча
1. Игровое задание «Художник». Передачами мяча сверху обозначить на стене какуюлибо геометрическую фигуру, букву или цифру.
2. «Мяч над головой». Занимающиеся разбиваются на команды с равным числом
игроков. Время игры (обычно 1–1,5 мин) объявляется заранее. Одновременно могут играть две и
более команды. При нехватке волейбольных мячей команды вступают в игру по очереди. Игроки
каждой команды произвольно располагаются на отведённой им части площадки. Одна команда
отделяется от другой меловой линией или линиями имеющейся разметки. Каждый участник
получает волейбольный мяч. От команды выделяется один человек, который контролирует игру
команды-соперницы. По сигналу все играющие начинают выполнять верхнюю передачу над
собой. Игрок, уронивший мяч или поймавший его, выбывает из игры и садится на скамейку.
Побеждает команда, у которой после сигнала об окончании игры на площадке осталось больше
игроков. Игру повторяют 2–3 раза.
3. «Обстрел чужого поля». На боковых линиях волейбольной площадки
обозначают два круга диаметром 2 м один напротив другого. По очереди игроки заходят в круг и
выполняют передачу мяча сверху двумя руками, стараясь попасть в противоположный крут. Если
56

мяч не попадает в цель, игрок получает штрафное очко. Побеждает игрок, набравший наименьшее
количество штрафных очков.
4. «Не урони мяч». Игроки делятся на пары и располагаются на расстоянии 4 м друг от
друга. У каждой пары – волейбольный мяч. По сигналу начинают встречную произвольную
передачу мяча в парах. Пара, поймавшая или уронившая мяч, садится на скамейку. Последняя
пара, оставшаяся на площадке, объявляется победителем. Игру можно проводить по командам,
сформировав их из определённого количества пар.
5. «Передачи в движении». Игроки в парах на расстоянии 4 м друг от друга из-за
лицевой линии начинают передачи мяча двумя руками сверху (снизу) в движении, перемещаясь
боком к противоположной линии и обратно. Побеждает та пара, которая допустила меньше потерь
мяча.
6. «Свеча». В игре принимают участие две и более команды с равным числом игроков. На
полу мелом обозначают круг или кладут гимнастический обруч. Команды располагаются в
колонны по одному. По сигналу первые игроки команд забегают в круг, выполняют передачу над
собой и выбегают из круга, а их места занимают вторые номера и т.д. Побеждает команда,
сделавшая больше передач за определённое время.
7. «Поймай и передай». Участники разделяются на несколько команд, которые
становятся в колонны по одному напротив друг друга на боковых линиях площадки. По команде
направляющие одной из колонн подбрасывают мяч одной рукой и выполняют передачу снизу
двумя руками партнёру во встречную колонну. Тот ловит мяч и аналогичным образом возвращает
его обратно в противоположную колонну. Игроки, выполнившие передачу мяча, становятся в
конец своей колонны. Побеждает команда, которая выполнит это упражнение быстрее и с
меньшим количеством ошибок или совсем без ошибок.
8. «Вызов номеров». Игра проводится в двух командах. Игроки каждой команды
рассчитываются по порядку и, запомнив свой номер, становятся по кругу. Один игрок с мячом
стоит в центре круга. По сигналу он начинает выполнять передачи мяча над собой, после третьей
передачи называет какой-либо номер и бежит из круга. Игрок, чей номер был назван,
устремляется к мячу и, не дав ему упасть на пол, продолжает передачу мяча над собой и т.д.
Побеждает команда, у которой было меньше потерь мяча за отведённое время.
Варианты:
а) игроки занимают по кругу различные исходные положения: стоя спиной к центру круга;
сидя на полу и др.
б) игроки передвигаются по кругу ходьбой, медленным бегом, прыжками на обеих ногах, в
приседе и т.п.
в) команды выстраиваются в колонны перед линией старта на одной стороне площадки. На
расстоянии 9 м перед ними (в кругах) лежит по волейбольному мячу. Игроки рассчитываются по
порядку. Учитель вызывает любой номер, и игрок, чей номер был назван, устремляется к мячу.
Берёт его в руки, выполняет передачу партнёру, стоящему во главе колонны, и получает от него
обратный пас. Команда, игрок которой быстрее выполнил две передачи, получает 1 очко. Затем
вызываются (в любой последовательности) остальные игроки команды. Выигрывает команда,
набравшая наибольшее количество очков.
9. Эстафета с передачей волейбольного мяча. Две-три команды с равным
количеством игроков располагаются во встречных колоннах на расстоянии 7–8 м. По сигналу
первые игроки колонн ударяют волейбольным мячом об пол, а сами перемещаются в конец
встречных колонн. Первые игроки встречных колонн выбегают вперёд, принимают отскочивший
от пола мяч, передают его двумя руками сверху (или снизу) в обратном направлении на второго
игрока и перемещаются в конец противоположных колонн, вторые тоже ударяют мячом об пол, а
затем перемещаются в концы встречных колонн и т.д. Игра проводится на время. Побеждает
команда, допустившая меньшее количество ошибок.
10. Эстафета «Передал – садись». Две колонны на расстоянии 3–4 м одна от
другой, расстояние между игроками – длина рук, положенных на плечи. Перед колоннами на
расстоянии 5–6 м – круги, в которые встают с волейбольными мячами капитаны команд. По
сигналу игроки в кругах передают мячи первым игрокам в колоннах, те возвращают мячи обратно
57

и сразу принимают упор присев. Далее такие же действия совершают вторые, третьи игрок и т.д.
Когда последний в команде игрок отдаёт капитану мяч, тот поднимает его вверх и вся команда
быстро встаёт. Побеждает команда, закончившая передачи раньше других.
11. Эстафета «Одна верхняя передача». Перед колоннами своих команд на
расстоянии 3 м от них за ограничительной линией стоят капитаны с мячами в руках. По сигналу
они выполняют верхнюю передачу направляющему своей колонны. Направляющие возвращают
мячи двумя руками сверху капитанам и убегают в конец своей колонны. Капитаны передают мяч
следующим игрокам и т.д. Если мяч упал на пол, то игрок, которому он был адресован, должен его
поднять и выполнить передачу. Выигрывает команда, закончившая эстафету первой.
12. Эстафета «Две верхние передачи». Перед своими командами, которые
построены в колонны, на расстоянии 3 м за ограничительной линией стоят капитаны с мячами в
руках. По сигналу они выполняют верхнюю передачу над головой, а затем верхнюю передачу
направляющему своей колонны. Направляющий повторяет упражнение, возвращая мяч капитану,
после чего уходит в конец своей колонны и т.д. Выигрывает команда, первой закончившая
эстафету. Упавший на пол мяч поднимает игрок, которому он был адресован.
13. Эстафета «Верхняя и нижняя передачи мяча». Каждая команда делится на
две стоящие друг против друга (на расстоянии до 4 м) колонны. Участники одной из колонн
выполняют в сторону противоположной колонны верхнюю передачу и получают мяч нижней
передачей. Волейболистам разрешается ловить мяч для выполнения своей передачи. После
окончания эстафеты колонны меняются ролями. Упавший на пол мяч поднимает тот волейболист,
которому он был направлен. Эстафету проводят чётное количество раз.
Усложнённый вариант: те же действия, но с передачами мяча через сетку.
14. «Назад по колонне». Игроки стоят в параллельных колоннах в 3 м друг от друга. По
сигналу направляющие колонн выполняют передачу мяча сверху двумя руками партнёрам,
стоящим сзади, которые в свою очередь передают мяч таким же способом в конец колонны.
Замыкающий игрок ловит мяч, бежит с ним в начало колонны и выполняет то же задание и т.д.
Выигрывает команда, в которой направляющий первым вернётся на своё место.
Вариант: по сигналу первый передаёт мяч верхней передачей за голову второму и
поворачивается кругом, второй делает то же и т.д. Когда мяч доходит до последнего в колонне, он
одну передачу делает над собой, поворачивается кругом и передаёт мяч за голову предпоследнему
в обратном направлении и т.д. Выигрывает команда, в которой игрок, начавший упражнение,
получит мяч первым.
15. «Приём и передача мяча в движении». Игроки в двух колоннах по одному
выстраиваются за лицевой линией. Первые игроки в колоннах по сигналу учителя перемещаются к
сетке, выполняя передачи мяча двумя руками сверху над собой. Дойдя до сетки, бросают в неё мяч
и принимают его снизу двумя руками. Возвращаясь к своей колонне, игроки выполняют передачи
двумя руками снизу. Затем то же задание выполняют вторые игроки и т.д. За каждое падение мяча
на пол команде начисляется штрафное очко. Выигрывает команда, набравшая меньше штрафных
очков.
16. «Догони мяч». Играющие делятся на две группы по 8–10 человек, каждая группа
играет самостоятельно на противоположных сторонах волейбольной площадки. Игроки
располагаются в одну шеренгу на линии нападения спиной к сетке, приготовившись к бегу. Один
из игроков с мячом располагается позади шеренги. Он бросает мяч через головы игроков вперёдвверх, те стараются не дать мячу упасть на пол, подбивая его вверх двумя руками снизу. Кому это
не удаётся, тот становится подающим, и игра возобновляется.
17. «Лапта волейболистов». Играющие распределяются на две равные команды
по 6 человек, одна из которых является подающей, другая – принимающей подачу. Обе команды
располагаются на противоположных сторонах волейбольной площадки. По сигналу первый игрок
выполняет подачу мяча на сторону соперника, а сам быстро бежит вокруг площадки и
возвращается назад на своё место. Игроки противоположной команды принимают мяч и
разыгрывают его между собой, стараясь выполнить как можно больше точных передач за время
бега игрока, выполнившего подачу мяча. Как только он вернётся на своё место, передачи мяча
прекращаются и мяч передаётся очередному игроку для выполнения подачи. Так продолжается до
58

тех пор, пока все игроки подающей команды не выполнят подачу и перебежку. Затем команды
меняются местами и ролями. За каждую передачу команде начисляется 1 очко. Выигрывает
команда, набравшая больше очков. Правила игры. Подавать мяч только по сигналу. При
выполнении передач нельзя повторно адресовать мяч одним и тем же игрокам, его каждый раз
следует посылать другому игроку. Передачи мяча прекращаются, если он упал на пол.
Игры с передачами мяча через сетку
1. «Летающий мяч». Игроки делятся на 2–3 команды. Каждая команда, в свою
очередь, делится на две подгруппы, которые располагаются на своём игровом участке
волейбольной площадки в две встречные колонны по разные стороны сетки, за линиями
нападения. По сигналу игроки выполняют передачу мяча сверху (снизу) двумя руками через сетку
партнёрам, а сами убегают в конец своей колонны. Команда, допустившая ошибку в передаче,
выбывает из игры. Побеждает команда, дольше выполнявшая передачи.
2. Эстафета «Мяч над сеткой». 2–3 команды становятся в две встречные колонны,
которые располагаются лицом друг к другу по обе стороны сетки за линиями нападения.
Направляющие правых колонн держат по мячу. По сигналу они передают мяч сверху двумя
руками через сетку своим партнёрам, а сами убегают в конец своей колонны. Тот, кому мяч
адресован, тем же способом посылает его через сетку следующему игроку противоположной
колонны и бежит с левой стороны в конец своей колонны и т.д. Если мяч не перелетел через сетку,
совершивший ошибку игрок повторяет передачу. Выигрывает команда, закончившая эстафету
первой.
Вариант: после передачи мяча игрок перемещается в конец противоположной
колонны.
Игры с подачами мяча
1. «Сумей принять». Игроки парами один напротив другого располагаются на боковых
линиях площадки. По команде игроки одной из шеренг выполняют нижнюю (верхнюю) прямую
подачу на своих партнёров, которые принимают мячи и выполняют передачи в обратном
направлении. Каждый игрок выполняет по 10 подач, затем игроки меняются ролями. Побеждает в
игре тот, кто принял больше подач без ошибок.
2. «Снайперы». Команды располагаются в шеренгах на лицевых линиях волейбольной
площадки. Игроки обеих команд по очереди выполняют по одной подаче, стараясь попасть в
квадраты (гимнастические маты, расположенные на волейбольной площадке) с цифрами от 1 до 6
и набрать наибольшую сумму очков. Если мяч попал в квадрат с цифрой 6, игроку начисляют 6
очков и т.д. Побеждает команда, набравшая больше очков. Повторные подачи при совершении
ошибки не разрешаются.
3. «Прими подачу». Игроки делятся на две команды. Первая команда произвольно
располагается на одной стороне волейбольной площадки. Члены второй команды встают вдоль
лицевой линии на другой стороне площадки, а её направляющий получает волейбольный мяч. По
сигналу игрок второй команды выполняет нижнюю прямую подачу мяча через сетку. Любой игрок
первой команды должен принять подачу и выполнить передачу одному из своих товарищей,
который должен поймать мяч. Когда все игроки второй команды выполнят подачу, команды
меняются местами. Выигрывает команда, набравшая больше очков.
Правила игры:
1. Подачу выполнять только по сигналу. В противном случае она не засчитывается и
команда соперников получает очко.
2. При неудачной подаче очко получает команда соперников.
3. За каждую принятую подачу с последующей передачей и ловлей мяча команде
присуждается очко.
4. При падении мяча на пол после неудачной попытки его поймать очко команде не
засчитывается.
5. После приёма или падения мяча команда перекатывает под сеткой мяч второй команде.
6. Игроки подающей команды выполняют по одной подаче строго по очереди.

Игры с атакующим ударом
1. «Бомбардиры». Игроки делятся на две команды. Игроки одной команды
поочерёдно выполняют атакующие удары из зоны 4 (2) с передачи из зоны 3. Игроки другой
команды стремятся защитить своё поле. Если «бомбардир» попал в площадку и защитники не
коснулись мяча, то нападающий получает 2 очка; если коснулись, но не приняли – 1 очко; если
приняли – 0 очков. Когда все игроки команды выполнят атакующий удар, команды меняются
местами. Выигрывает команда, набравшая больше очков.
2. «Удары с прицелом». Обе половины игровой площадки расчерчиваются на 9
квадратов 3X3 м, обозначенных цифрами. Команды располагаются в колоннах на боковых линиях
зоны 2. Игроки поочерёдно выполняют атакующие удары с передачи из зоны 3. Команде
начисляются очки соответственно цифре квадрата, в который попал мяч после удара. Побеждает
команда, набравшая больше очков.
Методическое указание: при выполнении нападающих ударов из зон 2 и 3 цифры
в квадратах меняют.
Игры с блокированием атакующих ударов
1. «Кто быстрее». Игроки двух команд располагаются в колонны по одному на
противоположных сторонах площадки в зоне 4 (на пересечении линии нападения и боковой
линии). По сигналу направляющие колонн перемещаются в зону 2, попутно имитируя блок в зоне
4 (руки выше сетки), перемещение к линии нападения и касание её рукой. Затем имитируют блок в
зоне 3, повторно касаются рукой линии нападения и в заключение имитируют блок в зоне 2.
Быстро возвращаются к своей колонне и передают эстафету следующему игроку, который
выполняет то же задание, и т.д. Выигрывает команда, закончившая эстафету первой.
2. «Дружная
команда». Играют две команды по 3 человека. Одна команда
нападает, другая обороняется. Игроки нападающей команды располагаются в зонах 2, 3, 4;
блокирующие – на другой половине площадки в зонах 2, 3, 4, их задача – организация группового
блокирования. Нападающая команда выполняет удары из зон 2 и 4. Игрок, выполнивший
нападающий удар из зоны 4, переходит в зону 2, и наоборот. После выполнения шести
нападающих ударов игроки обеих команд уступают место другим игрокам своих команд и игра
продолжается. Игроки, не участвующие в блокировании, собирают мячи и отдают их
нападающим.
Если мяч заблокирован и остался на стороне нападающих, то блокирующие
получают 2 очка, если мяч перелетел на сторону обороняющейся команды, но коснулся блока, то
она получает 1 очко. Нападающий удар, не состоявшийся по вине атакующей команды,
засчитывается как выполненный (ошибка в передаче, неготовность нападающего или касание им
сетки и др.). После выполнения установленного количества нападающих ударов команды
меняются местами и ролями. Побеждает команда, набравшая больше очков.
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
Словарь терминов и определений
Атакующий удар – технический приём, состоящий в перебивании одной рукой
мяча, находящегося выше верхнего края сетки, на сторону соперника.
Блокирование – действие игроков вблизи сетки для создания препятствия перелёту
мяча, летящего от соперников, осуществляемое поднятием рук блокирующих выше верхнего края
сетки.
Боковая линия – линия, ограничивающая ширину игровой площадки.
Выбор места – элемент тактического мастерства, заключающийся в умении
заранее определить своё местоположение для активного участия в атаке или обороне.
Выпрыгивание вверх – прыжок вверх без разбега.
Движение – перемещение тела и его звеньев в пространстве и времени.
Двойное касание – игрок касается мяча дважды подряд или мяч касается
различных частей его тела последовательно.
Замена – действие, которым судья разрешает игроку покинуть площадку, а другому
игроку занять его место.
60

Зона подачи – участок шириной 9 м позади каждой лицевой линии волейбольной
площадки.
Имитация – воспроизведение упражнения, чаще всего точное по форме, но без
значительных усилий.
Комбинация – заранее разученные и согласованные действия игроков при
создании лучших условий одному из спортсменов для завершения результативной атаки.
Либеро – свободный защитник.
Линия нападения – линия волейбольной площадки, ограничивающая зону
нападения. Проводится на каждой из сторон площадки в 3 м от оси средней линии и параллельно
ей.
Лицевая линия – линия, ограничивающая длину игровой площадки.
Матчбол – очко, разыгрываемое в матче, выигрыш или проигрыш которого может
решить исход всего матча.
Обманный удар – несильный удар игрока в незащищённую часть площадки после
предварительной имитации сильного удара.
Партия – часть матча в волейболе, за время которого одна из сторон должна
набрать 25 очков (при преимуществе не менее чем в 2 очка).
Пас – передача мяча от одного партнёра к другому.
Передача мяча – технический приём, заключающийся в направлении игроком
мяча партнёру для развёртывания атакующих взаимодействий.